Cómo crear hábitos saludables que sí se mantienen (Edición Especial)
Sobre este episodio
Send us Fan Mail En este episodio especial de Eterna Vitalidad: La ciencia que se siente, conectamos todo lo aprendido en los capítulos anteriores y vamos al corazón del verdadero cambio: cómo crear hábitos saludables que se sostienen en el tiempo. No hablamos de fuerza de voluntad, sacrificio ni motivación pasajera. Hablamos de ciencia del comportamiento humano aplicada a la vida real. A partir de conversaciones con especialistas en sueño, nutrición, ejercicio y medicina del estilo de ...