33- AUTOCOMPASIÓN DE LAS EMOCIONES

Todas las emociones son buenas, aún las desagradables o dolorosas. Ellas nos brindan constantemente información trascendental sobre lo que está ocurriendo dentro de nosotros, en la relación con nuestras diferentes partes internas y, desde luego, también en la relación con los demás. Son partes de nuestra mente que merecen que les demos un lugar y las tratemos con cariño. Pero no todos manejamos con la misma buena habilidad todas las emociones y no todo el tiempo hacemos gala de una buena inteligencia emocional. ¿Por qué? En este podcast pasamos revista a las emociones difíciles que todos tenemos. Explicamos por qué son difíciles, cómo se creó esa dificultad y las mejores maneras para comprenderlas y tramitarlas utilizando técnicas y formas de pensar y proceder derivadas de la autocompasión. ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51