49- CREA EL HÁBITO DE QUERERTE

Como nuestro cerebro es tan inteligente, sabe perfectamente que ahorra energía si hace las cosas de la misma manera, por eso a él le encantan las rutinas, los hábitos, es experto en automatismos. Esta tendencia no es en sí misma ni buena ni mala, depende de cómo la utilicemos, porque recuerda que tu cerebro es el mejor de los empleados, pero el peor de los jefes. Ciertamente, para instaurar de manera definitiva en tu vida los nuevos aprendizajes y las ganancias que esta pandemia te está dejando, indudablemente necesitarás enseñarle a tu cerebro nuevos hábitos y, tal vez, que abandone algunos otros. Como he dicho muchas veces, en este programa no se trata solamente de que te informes y pienses diferente, sino que enriquezcas tu identidad y, entonces, actúes diferente, de manera fluida, automática y permanente. En el fondo no es tan complicado, aunque al principio requiere de cierto esfuerzo y, sobre todo, de una clara visión de quién quieres ser, después de la cual tus nuevos hábitos serán cosa de niños. No te preocupes, para darte ideas te voy a relatar algunos ejemplos de cómo lo he logrado yo, los truquitos de los que han echado mano muchos de participantes en nuestros talleres y qué dice la ciencia al respecto. Ya lo verás. En unas semanas comenzarás a sentir los profundos efectos de eficacia, bienestar y disfrute vitales con la simple instauración de los siguientes 4 hábitos en tu vida: 1. El hábito de meditar todos los días. 2. El hábito el de escribir regularmente en tu diario. 3. El hábito de agradecer conscientemente todos los días. 4. Acciones concretas en el fortalecimiento de tus relaciones interpersonales. ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51