Burnout: cuando tu mente ya no puede más|
Sobre este episodio
descripción para spotify / podcast El agotamiento mental ya es una de las principales causas de ansiedad y estrés en adultos jóvenes y trabajadores en Latinoamérica. Y muchas personas ni siquiera saben que están viviendo burnout hasta que el cuerpo les pasa factura. En este episodio de El Chocho, Patricia MacArthur conversa con el psicólogo Fer García sobre el síndrome de desgaste laboral: ese cansancio que no desaparece aunque duermas, la sensación de vivir saturado y la dificultad para desconectarte incluso en tus días libres. Con ejemplos reales y consejos prácticos, descubrirás cómo identificar las señales de burnout, cómo prevenir el agotamiento emocional y qué pequeños cambios pueden ayudarte a recuperar equilibrio mental y físico. También hablan sobre ansiedad, migrañas por estrés, exceso de trabajo y la importancia de aprender a descansar sin culpa. Si sientes que llevas semanas sobreviviendo en automático, este episodio puede ayudarte más de lo que imaginas. ⚠️ Contenido informativo. Consulta a tu médico para diagnóstico. #Burnout #SaludMental #ElChocho #Estrés #Ansiedad #PodcastDeSalud #Bienestar #DesgasteLaboral