Episodios de Escuchar y encontrar otra mirada
304 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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103 La baza del sentido común
Sentido común equivale a proceder de la forma más sensata y razonable en base a las circunstancias existentes, y ese modo de actuar siempre va a procurarnos más ventajas de las…
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102 Sacudirse de sombras
Hay momentos en los que parece acompañarnos un halo oscuro y negativo, procedente de las más diversas causas. Y lo que urge hacer en esas situaciones es recurrir a lo que sea para…
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101 El sentido de la vida
Cuando sentimos que hemos perdido el rumbo y nos planteamos mil preguntas acerca de nuestra existencia, tal vez las respuestas que mejor nos hacen sentir estén delante de nuestros…
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100 Alcanzar un logro
Hoy alcanzo mi podcast número cien, y en esta ocasión, mi reflexión es más que nada un agradecimiento a quienes me seguís, me escucháis y procuráis, con un simple click, que esta…
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99 Manejar las emociones
Es frecuente experimentar la sensación de que nos gobiernan nuestras emociones, y en esos momentos deberíamos recurrir a lo que fuera necesario para conducir la situación y…
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98 El bálsamo de la empatía
Pocas cosas hay tan reconfortantes como hallar comprensión y experimentar identificación en nuestros semejantes, porque eso suaviza y dulcifica cualquier mal momento por el que…
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97 Los beneficios del altruismo
Ser altruista no sólo es una virtud loable y dignificante, sino que bien empleada, conscientemente y en su justa medida, puede suponernos ventajas y mejoras que ni alcanzamos a…
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96 Disipar preocupaciones
Tendemos a dejarnos arrastrar por la impaciencia y el desvelo en muchos momentos de nuestra vida sin percatarnos de que, en ocasiones, no sólo son innecesarios, sino que resultan…
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95 Crearse ganas
Para experimentar motivación, hemos de tener un mínimo de apetencia y deseo. Sabiendo que esa es la fórmula, sólo tenemos que ejercitarla o dar con los ingredientes de que se…
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94 Poner freno a la ansiedad (3) El miedo
Impedir que el temor nacido de la ansiedad nos inmovilice y anule nuestra voluntad es, como muchas otras acciones, un ejercicio mental al alcance de cualquiera. También puedes…
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93 Poner freno a la ansiedad (2) El Desasosiego
No permitir que la opresión nacida de la ansiedad nos maneje y dicte nuestro comportamiento, resulta posible acudiendo a modos de proceder que forman parte de lo cotidiano y que…
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92 Poner freno a la ansiedad (1)
Dominar la ansiedad cuando nos asalta no es una tarea fácil, pero recurriendo a pequeños trucos que no requieren grandes esfuerzos, sí resulta posible que su influencia no resulte…
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91 La utilidad de la cautela
Dirigirnos con moderación y temple tiene siempre efectos positivos en todo cuanto llevamos a cabo, y hay instantes en que eso, más que una opción, es una necesidad imperiosa para…
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90 El truco de la complaciencia
Vivimos ausentes muchas veces de la cantidad de elementos hermosos que conforman nuestra existencia y que olvidamos paladear, sin darnos cuenta del regalo que supone detenernos de…
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89 Huir del victimismo
Hay ocasiones en nuestra vida en las que lo más fácil, lógico y cómodo consiste en echarle la culpa a otros de lo que nos sucede, pero si lo convertimos en costumbre puede ser más…
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88 Ahuyentar el mal humor
Si hay una emoción que presenta muy pocos puntos positivos, esa es la del malhumor, y aunque en ocasiones resulta difícil evitarla, una gran parte de las veces sí podemos…
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87 Los obsequios del orden
Colocar y ordenar cosas en nuestra vida no se limita a una acción aconsejable y positiva se mire como se mire, sino que se convierte en una práctica que tiene repercusiones…
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86 La clave del equilibrio
Ser una persona equilibrada supone e implica estar, comportarse y actuar de forma ecuánime y sensata en las diferentes circunstancias de nuestra vida. Y lograr ese equilibrio…
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85 La importancia de quererse
Muchas veces olvidamos que para ser apreciados por otros lo primero que hemos de hacer es apreciarnos nosotros mismos, y que todo en nuestra vida se asienta en valorarnos y…
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84 El motor de la ilusión
Tener ilusión no sólo aporta colorido y sabor a nuestra existencia, sino que refuerza, sin que apenas seamos conscientes de ello, nuestros valores más positivos. Y es una…
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83 La fuerza del convencimiento
Una buena fórmula para resolver muchos problemas es creer a pies juntillas en un resultado positivo y favorable. Y siendo de lo más asequible y al alcance de cualquiera, es…
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82 Válvulas de escape
Hay veces en que sentimos que están a punto de superarnos las circunstancias por las que estamos atravesando, y en dichos instantes es imperativa una salida para liberarnos de…
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81 El traidor sentido del ridículo
El temor a revelarnos como somos o a exteriorizar lo que deseamos nos contiene en múltiples momentos de nuestra vida, y aunque en casos puntuales puede ser beneficioso, llevado al…
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80 Los límites de la bondad
No cabe duda de que la bondad es una de las virtudes más dignas de elogio. Pero, como con muchas otras cualidades, es preciso discernir dónde y cuándo deja de serlo para…
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79 Dominar la aprensión
Hay elementos, o sucesos, que nos producen aprensión, temor o recelo, y aunque hasta cierto punto puede considerarse normal sentirse así un momento, no debemos permitir que se…
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78 Las delicias de la rutina
La rutina suele despertar casi siempre sensaciones de desgana, fastidio y, en ocasiones, casi desagrado, cuando, en realidad, recoge más pinceladas positivas de lo que hubiéramos…
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77 Vivir con las equivocaciones
Vivir entraña protagonizar algunas experiencias que dejan una huella amarga, culpable y atormentadora en nuestro interior, pero hemos de hacer cuanto se halle en nuestras manos…
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76 El pulso de la vida
Tomarle el pulso a determinadas situaciones en las que podamos hallarnos inmersos, o echarle un pulso a los problemas con que podamos encontrarnos en nuestra existencia, son…
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75 La recompensa de adaptarse
Vivir muchas veces consiste, sobre todo, en saber amoldarse a lo que nos rodea y nos envuelve en los diferentes campos de nuestra existencia, porque haciendo eso las mejoras en…
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74 Desgranar críticas
Aunque siempre somos reacios a las críticas, incluso cuando sabemos, en nuestro fuero interno, que no están equivocadas, tal vez sería un acierto detenernos a valorar su…
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73 El alcance de la tolerancia
Respetar lo que los demás piensan, creen o practican no siempre resulta fácil y cómodo, pero ejercitarse en esa acción tiene efectos positivos no sólo en nuestro trato con los…
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72 La ley de las consecuencias
Todo cuanto realizamos, desde lo más aparentemente simple, hasta lo que requiere una seria complejidad, conlleva consecuencias, motivo por el cual, quizás deberíamos no tomarnos a…
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71 El deleite de las pequeñas cosas
Hay infinidad de pequeños placeres que nos pasan desapercibidos por su aparente trivialidad, pero, tal vez, si cambiáramos nuestra forma de considerarlos, descubriríamos lo…
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70 La cara oculta de las quejas
Es inevitable que exterioricemos nuestras protestas de vez en cuando con algún que otro lloriqueo, pero no podemos caer en la trampa de convertirlo en una costumbre o limitarnos a…
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69 Combatir la crispación
Existen determinadas cosas que nos crispan sin que podamos evitarlo, y ante ello, la única solución consiste en saber romper el nexo de unión con lo que tanto nos irrita, o en…
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68 Permitirse caprichos
Darse un homenaje del tipo que sea, de vez en cuando, no sólo es básico y necesario para nuestro día a día, sino que tiene un efecto “bola de nieve” positivo en todo lo que hemos…
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67 El regalo del aprendizaje
Para sentirse de verdad vivo y saludable nada como estar dispuesto a aprender cosas nuevas, y disfrutar y recrearse con esa experiencia, porque sólo el hecho de descubrir…
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66 Escuchar... elixir prodigioso
Escuchar engloba desde algo tan aparentemente trivial como ser conscientes de todo cuanto nos rodea, que es múltiple, diverso y afecta a una variedad de esferas, hasta suponernos…
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65 Solventar obstáculos
Conseguir lo que pretendemos requiere en muchas ocasiones encarar dificultades que frenan o demoran nuestro logro, pero obtener la victoria en ese enfrentamiento puede no ser tan…
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64 Superar decepciones
Nadie duda de que es difícil salir del bache que supone la decepción por un resultado malogrado que no se esperaba, pero lo último que hay que hacer es detenerse ahí y dejar que…
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63 La magia de los sueños
Dar alas a la imaginación de vez en cuando tiene un beneficioso efecto sobre nuestro día a día, porque, además de hacernos disfrutar de un ratito de regocijo, puede sentar las…
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62 El poder del compromiso
Cierto que son preocupantes el atropello, la tiranía, la perfidia y demás comportamientos ofensivos, pero más alarmante resulta limitarse a observar pasivamente, o dirigir la…
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61 El trampolín de la motivación
No hay nada como tener una ilusión por pequeña y aparentemente poco importante que resulte, para modificar la manera de mirar a nuestro alrededor y la forma de afrontar el día a…
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60 Romper con la amargura
Los sinsabores dejan un poso amargo y mortificante, pero nos compete a nosotros considerarlos heridas puntuales necesitadas del conveniente cuidado y atención, en lugar de…
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59 El Enigmático sexto sentido
Hay ocasiones en que algo en nuestro interior nos alarma o nos impulsa a comportarnos de una u otra manera, y desatenderlo, por considerarlo absurdo, puede provocar nuestro…
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58 El riesgo de los automatismos
No nos damos apenas cuenta, pero hay muchos instantes en nuestra vida en que funcionamos al ralentí y sin ser del todo conscientes de lo que estamos realizando. Pero eso puede…
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57 Esquivar el rencor
El rencor es un sentimiento destructivo que nos invade requiriendo compensación, pero al no poder facilitarla la mayoría de las veces, hay que evitar que se transforme en un…
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56 La llave del triunfo
Ser un triunfador supone, antes que nada, concederse una mirada valorativa a uno mismo, y a partir de ahí, muchas cosas van a venir rodadas, exigiendo sólo pequeños esfuerzos por…
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55 Librarse de complejos
Los complejos no son más que una autocrítica feroz, exagerada, e incluso, a veces, infundada, que nos aplicamos a nosotros mismos y que nos supone una desventaja quizá superable…
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54 Aligerar equipaje
Todos cargamos en nuestro día a día con una maleta que encierra lo que configura y define nuestro ser… y en nuestra mano está liberarnos de fardos inútiles o perjudiciales y…