423 (Audio) | Sin publicidad | ¿Esto que me pasa es normal? | Experiencias compartidas

Este episodio en audio llega a ti, SIN PUBLICIDAD, para agradecerte que seas parte de nuestro equipo: el de activadores de cambios.-----------¿Alguna vez has ocultado lo que sientes por miedo a que no sea "normal"? En ocasiones, lo que más nos agota no es el problema en sí, sino la duda constante de si nuestra reacción es la adecuada o si somos los únicos que nos sentimos así.En este episodio conversamos con la psicóloga Celeste Garrote sobre cómo la incertidumbre y la comparación constante con los demás alimentan nuestra ansiedad. Exploramos la importancia de identificar lo que sentimos para recuperar la calma, el valor de la amistad como refugio y cómo poner límites a esos comportamientos que nos desgastan.Si alguna vez has pensando que tus preocupaciones son exageradas o te cuesta validar tu malestar, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!-----------Recuerda que puedes escuchar este episodio sin publicidad tanto aquí como en Spotify (en el apartado de episodios exclusivos para suscriptores). Además, sumándote al nivel 'Sentirnos cerca', tienes acceso a la Cafetería ETM, el chat donde seguimos conversando sobre el episodio ☕️.