# 423 (Audio) \| Sin publicidad \| ¿Esto que me pasa es normal? \| Experiencias compartidas

Episodio de [Episodios SIN PUBLICIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad).

- Publicado: 17 de marzo de 2026
- Duración: 20 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648522-423-audio-sin-publicidad-esto-que-me-pasa-es-normal-experiencias-compartidas

## Sobre este episodio

Este episodio en audio llega a ti, SIN PUBLICIDAD, para agradecerte que seas parte de nuestro equipo: el de activadores de cambios.-----------¿Alguna vez has ocultado lo que sientes por miedo a que no sea "normal"? En ocasiones, lo que más nos agota no es el problema en sí, sino la duda constante de si nuestra reacción es la adecuada o si somos los únicos que nos sentimos así.En este episodio conversamos con la psicóloga Celeste Garrote sobre cómo la incertidumbre y la comparación constante con los demás alimentan nuestra ansiedad. Exploramos la importancia de identificar lo que sentimos para recuperar la calma, el valor de la amistad como refugio y cómo poner límites a esos comportamientos que nos desgastan.Si alguna vez has pensando que tus preocupaciones son exageradas o te cuesta validar tu malestar, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!-----------Recuerda que puedes escuchar este episodio sin publicidad tanto aquí como en Spotify (en el apartado de episodios exclusivos para suscriptores). Además, sumándote al nivel 'Sentirnos cerca', tienes acceso a la Cafetería ETM, el chat donde seguimos conversando sobre el episodio ☕️.

Anterior: [422 (Audio) \| Sin publicidad \| Cómo tener conversaciones difíciles en pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648524-422-audio-sin-publicidad-como-tener-conversaciones-dificiles-en-pareja)
Siguiente: [424 (Vídeo) \| Sin publicidad \| Preguntar a la IA sobre emociones: ¿acierto o error?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648520-424-video-sin-publicidad-preguntar-a-la-ia-sobre-emociones-acierto-o-error)

## Últimos episodios de Episodios SIN PUBLICIDAD

- [(Audio) \| Sin publicidad \|Colección ETM \| Cumbres borrascosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/146978985-audio-sin-publicidad-coleccion-etm-cumbres-borrascosas) · 27 de octubre de 2026 · 22 min
- [451 (Audio) \| Sin publicidad \| Aprender a dejarse llevar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/64266664-451-audio-sin-publicidad-aprender-a-dejarse-llevar) · 20 de octubre de 2026 · 20 min
- [450 (Audio) \| Sin publicidad \| Abrazar la madurez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648479-450-audio-sin-publicidad-abrazar-la-madurez) · 13 de octubre de 2026 · 20 min
- [449 (Audio) \| Sin publicidad \| No me llevo bien con mis padres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648480-449-audio-sin-publicidad-no-me-llevo-bien-con-mis-padres) · 6 de octubre de 2026 · 22 min
- [448 (Audio) \| Sin publicidad \| Miedo a equivocarme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648481-448-audio-sin-publicidad-miedo-a-equivocarme) · 29 de septiembre de 2026 · 20 min