Sanar la Relación con la Comida

Durante mucho tiempo creí que comer bien era solo contar calorías o seguir reglas. Pero sanar la relación con la comida va mucho más allá. Es entender por qué comemos, cuándo lo hacemos, y qué buscamos al hacerlo. En este episodio hablo de reconciliarme con mi cuerpo, de aprender a escuchar el hambre real, y de dejar atrás la culpa para volver a disfrutar, desde el respeto y la conciencia. 🌿