# Sanar la Relación con la Comida

Episodio de [Entre Café y Caos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-cafe-y-caos), de Georgie Bongartz.

- Publicado: 19 de noviembre de 2025
- Duración: 6 min
- Temporada 15, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/103a252e8/podcast/play/111092983/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-12%2Feabee7eb-1118-cde0-d7af-9c828fa0fd8e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entre-cafe-y-caos/episodio/3791701-sanar-la-relacion-con-la-comida

## Sobre este episodio

Durante mucho tiempo creí que comer bien era solo contar calorías o seguir reglas. Pero sanar la relación con la comida va mucho más allá. Es entender por qué comemos, cuándo lo hacemos, y qué buscamos al hacerlo. En este episodio hablo de reconciliarme con mi cuerpo, de aprender a escuchar el hambre real, y de dejar atrás la culpa para volver a disfrutar, desde el respeto y la conciencia. 🌿

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