Episodios de Entiende Tu Mente
458 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6
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Infoxicación | 208
Abres el periódico, enciendes la televisión o conectas la radio y parece que todo lo que tienes por leer, ver o escuchar es malo. ¿Cómo nos afectan las cantidades ingentes de…
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Aprender a aprender | 207
Aprovechamos las palabras de la amiga que nos ha propuesto el tema de este podcast para dar nombre al episodio: aprender a aprender . ¿Existen diferentes formas de aprendizaje?…
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Equilibrio entre paz y deseo | 206
¿Crees que la paz y el deseo son fuerzas compatibles? Es decir, ¿es posible disfrutar de paz interior cuando construimos nuestra vida en torno a metas o anhelos que hacen que nos…
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Bovarismo | 205
Emma Bovary, la protagonista de la famosa novela “Madame Bovary”, se convirtió en el símbolo de la insatisfacción por su continua tendencia a idealizar su entorno. Esperaba tanto…
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¿Los hábitos se heredan? | 204
Este episodio es diferente y especial para nosotros. El 30 de septiembre, la Fundación Gasol invitó a Molo, Luis y Mónica a grabar en directo un podcast que tuviera que ver con la…
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Endeudamiento | 203
Endeudarse puede traer consigo varias sensaciones : inquietud, ansiedad, incertidumbre, miedo a lo que pueda pasar en un futuro… Tanto es así que incluso el amigo del podcast que…
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Cuando todo te va bien | 202
No es difícil acostumbrarse a que todo salga como queremos, a vivir con cierta sensación de que, en un determinado momento de nuestra vida, somos felices. Pero a veces ese «todo…
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Consejos para un primer trabajo | 201
¿Recuerdas cuál fue tu primer empleo? O si todavía no has pasado a formar parte del mundo laboral… ¿Qué expectativas tienes de lo que supondría ese primer empleo? Al fin y al…
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Llegamos al 200 | 200
Celebramos haber llegado al podcast 200 . Y lo hicimos, como no podría ser de otra manera, contigo . Contigo, o con amigos que estuvieron en representación tuya y de toda la…
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Tomarse las cosas "muy a pecho" | 199
¿Cuándo fue la última vez que te tomaste las cosas de manera demasiado personal y eso ha acabó afectándote más de lo que esperabas? Quizá has encontrado un trasfondo extraño a un…
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La represión emocional por tabúes culturales | 198
¿Cuántas veces has escuchado frases como “los hombres no lloran”, “los hombres tienen que ser duros” o “ir a terapia es de débiles”? Aunque la sociedad actual va aprendiendo cada…
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No puedo con las prisas | 197
A Carolina le agobian las prisas y en su entorno se encuentra con personas que valoran más la rapidez y la multitarea que el hacer las cosas bien. Nos dejó un mensaje y nos…
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Vivir en el malestar | 196
¿Qué nos ocurre cuando nos acostumbramos a vivir en el malestar, a centrarnos únicamente en sobrevivir un día más, en vez de en vivirlo? Cómo podemos pasar del “modo guerra” al…
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Aprender a NO reaccionar | 195
En este episodio, para comenzar, Luis nos da las definiciones de dos términos: reaccionar y accionar. Hay muchas diferencias. La segunda palabra alude a un comportamiento…
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Filofobia o miedo a enamorarse | 194
Una amiga del podcast nos propone hablar del miedo a enamorarse y comprometerse. Pero vamos un poco más allá. ¿Y si no querer comprometerse no fuera tan malo como nos lo han…
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Romper con hábitos heredados | 193
¿Por qué sueles desayunar siempre lo mismo? ¿Es una elección o un hábito heredado? Este podría ser el comienzo de una larga lista de acciones que realizas cada día y que, tal vez…
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La fama repentina | 192
Vivimos en un mundo hiperconectado, donde prácticamente cualquiera puede convertirse en una persona conocida, de la noche a la mañana. Imagina que un día subes un vídeo a una red…
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Las frustraciones del emprendedor | 191
Emprender no es fácil. Se asumen responsabilidades, se lidia con problemas diarios que exigen una respuesta, aparecen dudas sobre cuál debe ser el siguiente paso a dar. Por eso…
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Reconectar con la esperanza | 190
Dicen que la esperanza es lo último que se pierde, pero a veces la perdemos. ¿Te has planteado alguna vez cuáles son esos motivos que nos pueden llevar a dejarla atrás? O incluso…
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Miedo al cambio | 189
Es normal tener miedo al cambio, miedo ante lo desconocido, miedo a fallar, miedo a tomar un camino diferente al que habíamos planeado. Un amigo del podcast nos hace ver la…
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Fluir al comienzo de una relación | 188
¿Cómo te sientes cuando estás conociendo a una persona ya sea para mantener una relación de amistad o, tal vez, de pareja? A veces queremos que todo salga bien, que la relación…
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¿Cómo lidiar con un desprecio? | 187
¿Quién no se ha sentido en alguna ocasión poco valorado, tratado desde la altivez o despreciado? Paul, desde Ecuador, nos anima a hablar de cómo lidiar ante el desprecio personal…
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Aprender a hacer las cosas mal | 186
Realmente, el título completo de este episodio debería ser “aprender a hacer las cosas mal y no fustigarse por ello”. Gracias a una amiga/oyente del podcast nos hacemos muchas…
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Aislamiento social | 185
¿Te has sentido en alguna ocasión con ganas de desconectar y evitar todo contacto con el resto de las personas del entorno? ¿Has fantaseado con la idea de irte a vivir a un lugar…
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Perdonarse a uno mismo | 184
Somos humanos. Fallamos. Cometemos errores. Y la pregunta es ¿por qué nos cuesta a veces tanto perdonarnos? En este episodio hablamos de cuál es la manera más sana de perdonarse a…
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Compiten contra mí | 183
¿Has sentido alguna vez como si alguien siempre quisiera competir contra ti? ¿Ser mejor que tú? ¿Seguir de forma reiterada tus pasos y tratar de superarte? La verdad es que han…
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Compras compulsivas | 182
A veces compramos de forma excesiva. Compramos lo que no necesitamos y lo hacemos una y otra vez. ¿Por qué? Puede ser por muchos motivos que van desde el aburrimiento a la…
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Cómo manejar la percepción que tienen los demás de nosotros | 181
¿Podemos controlar la percepción que los demás tienen de nosotros? ¿Qué ocurre cuando damos más importancia a los ojos ajenos que a la mirada propia? ¿Por qué hay ocasiones en las…
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El círculo vicioso del amor eterno | 180
¿Cómo poner fin a una relación? Sabemos que no es fácil. Tanto el que toma la decisión como el que se ve obligado a despedirse de la otra persona, se enfrentan a un camino nuevo…
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¿Cómo ser más constantes? | 179
¿Cuántas veces te has sentido decepcionado contigo al sentir que no has cumplido con los objetivos que te habías marcado? ¿Cuántas veces has comenzado proyectos con muchas ganas…
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Pareja con hijos | 178
Tener un hijo es una de las decisiones más importantes que pueden tomarse en el marco de un proyecto de vida común. El amor compartido, la rutina familiar, ver crecer al bebé… son…
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Recuperar la dignidad | 177
¿Qué podemos hacer cuando sentimos que hemos perdido nuestra dignidad? Cuando miramos al de enfrente y creemos que está por encima de nosotros. Cuando pensamos que pasar…
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¿Cómo cuidar bien a alguien que no se vale por sí mismo? | 176
¿Cómo cuidar bien a quien no puede valerse por sí mismo? ¿Cómo ayudar bien a una persona con Alzheimer ? ¿Cómo hacer la labor de cuidador correctamente? No tenemos respuestas para…
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Construir relaciones de amistad | 175
¿Qué se te viene a la cabeza si te proponemos pensar, por un momento, en tus amigos? Quizá te surgen palabras como confianza, complicidad, alegría, fidelidad, comprensión, cariño…
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Vivir en el aquí y el ahora | 174
Hay personas que tienden a centrar más su atención en el pasado y en buscar un significado a aquello que ya ha ocurrido. Hay otras que planifican y planifican, a la espera de algo…
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Estar en paro | 173
Puede que la palabra “paro” no te resulte, en absoluto, desconocida. Los medios de comunicación y los expertos tienden a presentarla en forma de datos, gráficas, números…
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Resaca emocional | 172
La vida no tiende a situarnos los acontecimientos de manera lineal y organizada. Tampoco los clasifica por más o menos intensos ni los pone a nuestra disposición en función de lo…
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Entre la ingenuidad y la desconfianza | 171
¿Alguna vez te has parado a pensar en con qué actitud te predispones a relacionarte con el entorno que te rodea? ¿Partes de la confianza o de la desconfianza? Las personas más…
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Dejar de ser la "hija perfecta" | 170
En el podcast de esta semana volvemos a la adolescencia. Tal vez estés pasando por esta etapa de la vida ahora. En caso contrario, únete a este equipo que ha decidido quitarse…
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Indecisión | 169
Tomamos miles y miles de decisiones cada día, aunque solo seamos realmente conscientes de unas pocas. Ya hemos hablado de ello en episodios anteriores de Entiende Tu Mente, pero…
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Elegir mi papel en mi vida, mi rol | 168
¿Alguna vez has reflexionado sobre el papel que desempeñas dentro de tu entorno social -en casa, en el trabajo, en tu grupo de amigos,...-? Ese papel, en ocasiones puede estar muy…
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Dejar de sentirse avergonzado por algún hecho del pasado | 167
A ver si te suena de algo esta situación. Un buen día haces o dices algo sin pensar y, al momento o pasado un tiempo, te das cuenta de que “has metido la pata”. Entonces empiezas…
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Los estilos de comunicación pasivo, agresivo y pasivo-agresivo | 166
Puede que por miedo, por evitar tensiones o por no agravar un conflicto, nos comportamos de forma pasiva; es decir, preferimos no dar nuestra opinión, no reclamamos nuestros…
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La percepción del paso del tiempo | 165
¿Alguna vez has sentido que el paso del tiempo es distinto cuando te encuentras viviendo una etapa más satisfactoria que cuando estás pasando por una situación más desagradable?…
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Aprender a decepcionar expectativas ajenas | 164
Quizá, en alguna ocasión, hayas sentido que tus acciones parecen haber defraudado a algunas de las personas que te rodean. Y el temor a causar esa posible decepción puede llegar a…
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La inseguridad | 163
La falta de seguridad en nosotros mismos puede jugarnos malas pasadas. Las dudas sobre nuestras propias capacidades, el miedo a que no nos acepten, el temor a equivocarnos... Son…
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Mantener la independencia estando en una relación | 162
En ocasiones nos cuesta comprender por qué otros no comparten el tipo de relación que nos gusta a nosotros. Nos cuesta caer en que cada uno es como es, con sus rasgos de…
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Despedirse bien | 161
Decir adiós a algo o alguien con quien hemos compartido una etapa de nuestra vida no tiene por qué ser fácil. En ocasiones, las despedidas traen consigo dudas, incertidumbre o…
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Miedo al qué dirán | 160
¿Alguna vez has dejado de hacer o decir algo por miedo a la opinión que los demás se puedan formar de ti? ¿Cómo podemos restar importancia a lo que el resto pueda decir o pensar…
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Rehacerse tras una ruptura | 159
Romper con alguien con quien hemos compartido una etapa de nuestra vida, sea más breve o más larga, puede implicar mirar hacia el futuro con miedo, con incertidumbre, con…