Episodios de Entiende Tu Mente
458 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
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Comida emocional | 158
¿Te preguntas por qué, en ocasiones, nos refugiamos en la comida cuando algo nos ha afectado de manera negativa a nivel emocional? Una mala noticia, una discusión, una etapa más…
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Ser normal | 157
¿Qué es ser normal? ¿Por qué nos pueden hacer sentir “raros” si nos gusta o hacemos algo que se sale de aquello que nuestro entorno cataloga como “convencional”? Estas son las…
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Acompañar a una persona con ansiedad | 156
Puede que en tu entorno más cercano tengas a alguna persona pasando por un periodo cargado de ansiedad. Tal vez hayas tratado de ayudarla, y puede que no hayas conseguido, pese a…
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Escucha activa | 155
Una conversación es, al menos, cosa de dos. Cambiamos los papeles y ambos somos emisores y receptores. Hablamos con la palabra y con los gestos. Escuchamos con los oídos y con la…
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Dependencia emocional de la pareja | 154
¿Hasta qué punto tus acciones tienen como objetivo agradar a tu pareja? El miedo a que el amor que siente el otro hacia nosotros acabe, la incertidumbre de que algo pueda salir…
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De la evitación al afrontamiento | 153
Como ya hemos contado en tantas ocasiones, ante una situación que nos produce estrés o miedo, solemos optar o bien por afrontarla o bien por evitarla. Afrontar el problema…
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El enfado | 152
Puede que en alguna ocasión sientas que te enfadas sin motivo, que te encuentras más irascible y que cualquier cosa, por simple que sea, te sienta mal. ¿Por qué? ¿Cómo podemos…
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Las trampas de la comunicación digital | 151
Hay ocasiones en las que parece que un simple mensaje de whatsapp tiene el poder de complicarnos el día. Si la persona a la que estamos escribiendo no responde al instante, si…
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Cherofobia: miedo a ser feliz | 150
¿Sabías que existe el miedo a ser feliz? Puede sonar extraño, pero es más común de lo que crees. Nuestra compañera de equipo, Ana Medina, nos propone este tema (que puedes…
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Me responsabilizo de los demás | 149
“Me siento responsable de lo que le pasa al otro, cargo con ello y acabo muriendo yo para que el otro viva en mí”. Este es el mensaje que nos ha transmitido una oyente habitual…
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Estado de ánimo y enfermedad | 148
¿Influye el estado de ánimo en el desarrollo de las enfermedades? Seguro que has escuchado y leído acerca de la importancia que tiene el mantener un buen estado de ánimo, a la…
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Placer y culpa | 147
¿Por qué en ocasiones podemos llegar a sentirnos culpables por estar disfrutando de algo que nos aporta placer? Si ese algo nos hace sentir bien, ¿por qué, paradójicamente…
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Encontrar la vocación | 146
Hay quienes deciden estudiar una carrera en una etapa más adulta; hay quienes descubren su vocación a los 15 años, mientras que otros lo hacen a los 40; hay quienes sienten que no…
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La mentira | 145
¿Sabías que el ser humano puede llegar a mentir entre 30 y 40 veces al día? E incluso en situaciones determinadas, como cuando conocemos a alguien, esta cifra puede aumentar de…
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¿Cómo nos afecta la música? | 144
¿Afecta la música que escuchas a tus emociones? ¿Te pones música triste cuando estás triste? ¿O todo lo contrario? Sofía desde Santiago de Chile nos pide que hablemos de hasta que…
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Salir del armario | 143
Salir del armario en ocasiones supone romper con las expectativas del entorno. Para algunas personas resulta más difícil que para otras. Queríamos hablar de ello, pero pensamos…
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Acércate a ETM #ETM2020 | 142
Estamos viviendo tiempos inciertos con motivo de la pandemia y, como todos, nos hemos tenido que adaptar. Dentro de este camino de adaptación a la nueva realidad, hemos decidido…
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Evolución, madurez y felicidad | 141
Nuestras actitudes, retos, objetivos vitales… pueden variar con el paso del tiempo. ¿Cómo podemos gestionar estos cambios a medida que vamos madurando? Es el tema que nos propone…
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¿Cómo nos afecta el orden y el desorden? | 140
¿El desorden te agobia? ¿Crees que sería todo mucho mejor si tuvieras tu casa y tu entorno de trabajo muy “ordenadito”? Una oyente habitual del podcast nos cuenta que, durante una…
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La comunicación en pareja | 139
Uno de los aspectos más importantes para que una pareja funcione es que tenga una buena comunicación. ¿Y cómo es una buena comunicación? ¿Cómo podemos llevarla a cabo en momentos…
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El divorcio cuando hay hijos de por medio | 138
¿Cómo afrontar un divorcio cuando hay hijos de por medio? Es el tema que nos propone esta semana una oyente habitual del podcast, que nos ha enviado una nota de voz desde El…
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El síndrome de la cabaña | 137
A priori, podemos pensar que todos los que hemos vivido el periodo de confinamiento por el COVID-19 estamos deseando salir de casa. Sin embargo, no es así. Puede que algunas…
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Bloqueo o inapetencia sexual | 136
Por primera vez en la historia de nuestro podcast, hablamos de sexo. En este caso, gracias al mensaje de una oyente habitual que nos propone hablar de la inapetencia sexual. La…
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Insomnio | 135
Quizá estés pasando por una de esas etapas en la que no consigues dormir hasta altas horas de la madrugada o sientes que no descansas lo suficiente por las noches. Es lo que le…
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Perdonarse y perdonar | 134
Puede que alguna vez hayas sentido que cargas con un sentimiento de culpa porque no encuentras la forma de perdonar algo que hiciste; o quizá sientas rencor porque no puedes…
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El síndrome del nido vacío | 133
El síndrome del nido vacío lo puede llegar a experimentar algunos padres cuando los hijos abandonan el hogar. Cada familia lo vive de forma diferente: en aquellos casos en que la…
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Relaciones virtuales y amor on-line | 132
Las relaciones a distancia existen desde siempre, aunque en este momento conviven más en nuestro día a día a causa de la cuarentena que estamos viviendo para prevenir el…
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ESPECIAL CORONAVIRUS 04 | ¿Qué podemos sacar en positivo?
La situación que estamos viviendo está siendo dura y difícil. Pero en este podcast queremos preguntarnos si, pese a todo o debido a todo, podemos sacar algo positivo, algún…
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ESPECIAL CORONAVIRUS 03 | Claves para que los cuidadores se cuiden
Estamos viviendo días difíciles para todos, pero en especial para los sanitarios. Ellos han dando un paso al frente estos días. Emplean su energía en ayudar a los contagiados a…
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ESPECIAL CORONAVIRUS 02 | La histeria colectiva
Uno de los comportamientos más llamativos de estos últimos días es la masividad de personas que se concentra en los supermercados. Todos nosotros hemos visto imágenes de gente…
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ESPECIAL CORONAVIRUS 01 | ¿Cómo gestionar esta situación?
Estos últimos días, nos estamos enfrentando a un cambio en nuestros hábitos de vida debido al coronavirus. Hemos tenido que adaptarnos a una situación de alarma, llevarnos el…
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Dejar de "regalar" el trabajo - Podcast 127
Muchas veces, sobre todo cuando estamos empezando, sentimos cierto reparo a la hora de pedir dinero a cambio de nuestro trabajo. Puede ser por pudor, por falta de confianza, por…
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Los chismes, cotilleos o gossips - Podcast 126
En algún momento de la vida, la mayor parte de nosotros ha formado parte de un chisme, bien sea como protagonista, como emisor o como transmisor del mismo. Esto nos lleva a…
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La psicología de la seducción - Podcast 125
La mayoría de nosotros nos hemos encontrado, en algún momento de nuestra vida, con una persona que nos atrae, que nos cautiva… que sabe seducirnos. Esto nos lleva a preguntarnos…
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El síndrome de estar quemado o burnout
El Síndrome de Burnout o de estar quemado hace referencia a una falta de fuerza o energía que hace que no tengamos ganas de ir a trabajar. Puede ser por una mala organización del…
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El efecto camaleón o ¿por qué imitamos a los otros? - Podcast 123
Puede que en algunas ocasiones hayas notado que imitas los gestos, las formas, las actitudes de otra persona sin darte cuenta. Nos pasa a todos. Eleazar, un oyente habitual del…
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Trabajar desde casa y por cuenta propia - Podcast 122
El trabajador autónomo o freelance es aquel que trabaja por su cuenta y que gestiona sus propios horarios. Esto hace que, muchas veces, se dedique a trabajar “las 24 horas del…
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Convivir con un narcisista - Podcast 121
Las personas con rasgos narcisistas sobrevaloran sus cualidades y fortalezas y minusvaloran las de los demás. En este podcast y a petición de uno de nuestros oyentes habituales…
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Buscando el equilibrio - Podcast 120
Paula, una oyente habitual del podcast, nos pide que hablemos de “cómo encontrar el equilibrio”. Y esa propuesta nos lleva a hacemos la siguiente pregunta : ¿Es posible encontrar…
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Poner límites en una relación de pareja - Podcast 119
Cuando comenzamos una nueva relación, la “hormona de amor” -oxitocina- toma el control de nuestras vidas. Por eso es tan interesante tener claras desde el primer momento esas…
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Miedo al éxito - Podcast 118
Comenzamos la cuarta temporada de Entiende Tu Mente charlando sobre el miedo al éxito. Carmen, una hondureña residente en Alemania, nos pide que hablemos de “cuando deseamos algo…
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¿Cómo nos afecta el estrés físicamente? - Podcast 117
Aunque ya hemos hablado del estrés en otros podcast, hasta ahora no habíamos dedicado nunca 20 minutos a charlar sobre sus repercusiones en nuestra salud física. Gracias a Rocío…
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Síndrome del explorador - Podcast 116
¿Has oído hablar del síndrome del explorador? ¿Te atraen los nuevos retos? ¿Te cansas de hacer siempre lo mismo? ¿No estás cómodo en los trabajos rutinarios? Dale al PLAY y…
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Depresión pre y post parto en madres y padres - Podcast 115
El término “depresión post-parto” es ya bastante conocido. Pero en este podcast vamos más allá. ¿Cómo afecta a madres y padres la llegada de un nuevo miembro de la familia? ¿Es…
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Aprender a recibir - Podcast 114
¿Te cuesta recibir halagos, ayuda o regalos? ¿Te sientes incómodo? ¿Por contra, no te importa ayudar o compartir? Es normal que en algunas ocasiones podamos experimentar…
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Xenofobia - Podcast 113
Hablamos de Xenofobia. La definición que encontramos en el diccionario es la de “fobia a los extranjeros”. Pero vamos más allá. Partimos de la base de que el ser humano, para…
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Apuntes de Psicología #18 La paradoja del incentivo
¿Crees que premiar a una persona por realizar una actividad es siempre la mejor opción para mantenerla motivada? Podría parecer que sí. Suena hasta lógico ¿verdad? Pero cuando…
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Ataques de pánico - Podcast 111
En esta ocasión hablamos de los ataque de pánico, también conocidos como "ataques de ansiedad". Se manifiestan a través de sintomatología física y se estima que, al menos, una de…
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El síndrome de Wendy y de Peter Pan - Podcast 110
Se dice del “síndrome de Peter Pan” que es una epidemia en el siglo XXI. Tenemos en la mente a Peter Pan como un joven eterno, libre y divertido, ¿pero qué hay detrás de este…
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Cómo llevar mejor una mala situación económica - Podcast 109
En esta ocasión charlamos durante 20 minutos sobre cómo gestionar de la mejor manera posible, desde el punto de vista psicológico, una mala situación económica. Como dice nuestro…