Episodios de Entiende Tu Mente
458 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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"Así Somos" 04, La ayuda de la escucha activa | 258
¡La abuela de Siri y Alexa era terapeuta! En esta ocasión te animamos a hacer un viaje atrás en el tiempo. Más o menos, de medio siglo. No queremos hacerte mucho spoiler, pero sí…
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¿Te da tiempo a llegar a todo? - Apuntes de psicología 21 | 257
¿Consideras que te organizas bien? ¿El tiempo te cunde? ¿Te da tiempo a hacer todo aquello que planificas para cada día? ¿Cómo te hace sentir el llegar o no llegar a todo? En este…
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Claves para navegar en medio de las tempestades | 256
Llevamos cerca de un año trabajando en nuestro libro “Entiende tu mente: claves para navegar en medio de las tempestades” y, al fin, ha llegado el momento de publicarlo y…
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“Así Somos” 03, el veneno de la belleza | 255
Acompáñanos al Reino Unido de mediados del siglo XIX, durante la época victoriana. Inglaterra está inmersa en plena Revolución Industrial y se ha convertido en un lugar muy…
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Duelo no resuelto | 254
No es fácil poner punto y final a la relación con una persona con la que hemos compartido una etapa de nuestra vida. Hay ocasiones en las que guardamos cierta esperanza a que las…
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¿Qué estilo de apego tienes? - Apuntes de psicología 20 | 253
¿Has escuchado alguna vez las expresiones “apego seguro”, “apego evitativo” o “apego ansioso”? En varias ocasiones hemos encontrado en nuestro buzón de voz preguntas sobre los…
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Motivaciones contrarias | 252
¿Qué pasa cuando nos encontramos entre dos opciones y ambas son igual de válidas… pero son excluyentes la una de la otra? Es normal que nos cueste elegir. Decantarnos por una es…
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“Así Somos” 02, esperando a un OVNI | 251
Imagina a decenas de personas pasando frío y mirando al cielo a la espera de que un OVNI venga a rescatarlos del fin del mundo. No, no es el guion de una película. Ocurrió en…
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Relación tóxica con personas narcisistas | 250
No es la primera vez que hablamos del narcisismo en ETM y puede que ya tengas en mente algunos rasgos que caracterizan a este tipo de personalidad… Pero hoy nuestra amiga Judith…
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¿Eres inteligente? - Apuntes de psicología 19 | 249
Retomamos, tras varios años, la sección de Apuntes de Psicología. En esta ocasión vamos a charlar sobre un tema que suele generar mucho debate: la inteligencia y su medida. Nos…
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Asumir los problemas externos como propios | 248
Puede que alguna vez te hayas dado cuenta de que cargas o has cargado con un peso que no te corresponde. ¿Te ha pasado? A la amiga que nos propone el tema de este episodio, sí. Y…
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“Así Somos” 01, la final de ajedrez | 247
Lo primero es lo primero: ¿qué es “Así somos”? “Así somos” es una serie de podcast producida por Entiende Tu Mente, en la que compartimos algunas historias curiosas -de esas que…
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Malos hábitos de pensamiento | 246
No parece difícil identificar lo que tenemos por un mal hábito, ¿no? Por ejemplo: fumar, no llevar una dieta equilibrada, no cuidar la postura al sentarse, no dormir lo…
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Aprender a pedir | 245
A ver si te reconoces en alguna de estas situaciones… Sientes que necesitas ayuda pero: 1) Te da vergüenza pedirla. 2) Crees que defraudarás expectativas ajenas si la pides. 3) Te…
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Manipulaciones pasivo-agresivas | 244
Es posible que, a lo largo de nuestra vida, nos hayamos encontrado con personas que tienen una personalidad pasivo-agresiva y que no hayamos sabido identificarlas. ¿Por qué?…
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Cambios radicales de arquitectura vital | 243
Si te paras a pensar, ¿cuándo dirías que ha sido el último cambio al que has tenido que hacer frente? Quizá sea una mudanza, una ruptura, un bebé, un nuevo trabajo… O cualquier…
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Cómo lidiar con personas que se quejan mucho | 242
Haz memoria… ¿Cuándo ha sido la última vez que te has quejado por algo? ¿O cuándo ha sido la última queja que has escuchado por parte de alguien? Estamos acostumbrados a…
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Callar por inseguridad a la hora de dar una opinión | 241
A veces nos cuesta opinar o expresar nuestras ideas, aunque sepamos que van a aportar algo a la conversación. Esto nos puede ocurrir en el entorno laboral pero también en el…
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La falacia del coste hundido | 240
¿Qué es lo que en ocasiones nos impulsa a seguir en esa relación en la que ya no sentimos lo mismo, en ese trabajo que no nos llena o en ese proyecto en el que hemos invertido un…
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Cómo mantener una relación sana con esos animales que tenemos de compañeros de vida | 239
Cuatro patas, dos, plumas, pelo, escamas, tierra, agua… Qué bonito es tener a un animal como compañero de vida, sea cual sea su especie. El cariño que nos aportan, la lealtad, la…
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Necesito ayudar a otras personas para ser feliz | 238
Si tienes a tu lado a alguien que trata de ayudarte siempre en la medida de lo posible, si alguien que no conoces te echa una mano en un momento dado… ¿Tiendes a desconfiar de lo…
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Aceptar que no eres correspondido | 237
Puede que en algún momento de tu vida hayas tenido que hacer frente a esa situación en la que alguien comienza a gustarte, empezáis a tener más relación, te ilusionas y… Acabas…
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Soy una persona despistada | 236
A ver si te reconoces en alguna de estas situaciones: sales de casa y, justo al cerrar la puerta, te das cuenta de que te has dejado las llaves dentro. Terminas de cenar en un…
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Cómo superar el paso por una secta | 235
Un grupo coercitivo -más conocido como secta- está formado por un conjunto de personas que comparten unos valores determinados y la conciencia de pertenecer a un mismo grupo. Se…
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Volver a socializar | 234
La pandemia nos alejó durante varias semanas de las personas con las que habitualmente compartíamos el día a día, limitó nuestro contacto… Y puede que en algún momento hayas…
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La depresión sonriente | 233
Si pensamos en la depresión, tendemos a asociar sentimientos como la tristeza, el desánimo, la falta de ganas a la hora de hacer cosas… Pero esto, tal y como señalan Molo, Mónica…
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¿Es fiable la intuición? - Episodio en vídeo 5º aniversario ETM | 232
¿Cuántas veces has sentido que sabías lo que iba a pasar pero no sabes explicar por qué? ¿O cuántas veces has oído una especie de voz interna que te ha dicho algo y ha acabado…
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Repetir el patrón de pareja | 231
Quizá en algún momento de tu vida te hayas dado cuenta de que tienes o has tenido cierta tendencia a repetir determinadas características en las personas de las que te rodeas. Y…
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Aprovechar que has tocado fondo - Episodio en vídeo 5º aniversario ETM | 230
Qué especial es este episodio, qué bonito fue poder grabarlo en directo desde el Teatro Capitol de Madrid con toda la familia de ETM presente y cuánto disfrutamos al celebrar los…
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El "Love Bombing" | 229
¿Alguna vez has escuchado hablar del “Love Bombing”? Aunque de primeras parezca un término más relacionado con el romanticismo que con algo perjudicial, la realidad es que no es…
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Falta de voluntad al hacer algo que deseamos hacer | 228
Hay ocasiones en las que visualizamos un objetivo, nos proponemos conseguirlo con todas nuestras fuerzas y… resulta que nunca llegamos a lograrlo. ¿Por qué? ¿Cómo es posible que…
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Ideas para gestionar los grupos de WhatsApp | 227
Los compañeros de trabajo, los amigos de la infancia, la familia, los amigos actuales, los papás y mamás del colegio de nuestros hijos, los compañeros de clase, esa cuadrilla que…
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Comenzar una relación sin perder tus espacios | 226
Muchas veces tenemos la sensación de que mantener cierta independencia en determinados aspectos de nuestra vida puede ser algo perjudicial si llevamos una vida en pareja, pero……
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Ser "demasiado" racional | 225
Cuántas veces nos habremos enfrentado a una de esas batallas en las que no tenemos claro si queremos luchar por que gane nuestra cabeza o nuestro corazón… Porque esa es la eterna…
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Gestionar la tristeza al terminar una relación | 224
No es la primera vez que decimos que no es fácil poner fin a una relación de pareja. Los buenos momentos, las costumbres compartidas, los recuerdos… Pueden hacer que sintamos que…
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Mantener la calma en objetivos a largo plazo | 223
Hay ocasiones en las que el largo plazo parece una especie de abismo al que jamás podemos llegar del todo… O, al menos, no con la ilusión y la tranquilidad con la que comenzamos a…
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Aceptar decisiones de los demás | 222
Nuestro entorno -las personas con las que nos relacionamos, los grupos sociales a los que pertenecemos, etc.- nos afecta de una manera u otra. Es lo que implica vivir en sociedad…
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¿Es bueno planificar? | 221
¿Perteneces a ese grupo de personas que tiende a planificar sus rutinas y su día a día? ¿O te consideras más de esos que deja libertad a la improvisación? Seas como seas y tal y…
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Cómo no "encariñarte" con tus alumnos | 220
¿Por qué a veces empatizamos tanto con nuestros alumnos que incluso llegamos a sentir cierta sensación de tristeza o de vacío cuando acaba nuestra labor con ellos? ¿Es normal…
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Pasos adelante y atrás en el crecimiento personal | 219
El crecimiento personal no es lineal. Nos encantaría subir siempre escalones, pero a veces se bajan algunos peldaños. ¿Sueles pensar que cada vez que “fallas” estás poniendo el…
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No me emociona ser madre | 218
Lo que la sociedad espera de una mujer que se ha quedado embarazada o que ya ha dado a luz a su bebé es que sienta una conexión profunda con él, un amor incondicional, una…
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Ansiedad ante una cita "tinderiana" | 217
En apenas 20 años, hemos pasado de buscar relaciones en procesos de tú a tú a hacerlo de manera digital a través de plataformas destinadas a este fin. Y, como sucede con todo…
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Manual de uso para introvertidos | 216
Hay ocasiones en las que parece que el mundo es de quien puede “comérselo”. Aparentemente, las personas más extrovertidas se desenvuelven mejor, tienen más probabilidad de…
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Cambiar de opinión | 215
Estrenamos la sexta temporada de ETM haciendo una oda al fallo y a la posibilidad de rectificar. El amigo que nos propone el tema -un amigo muy especial- lo sabe de buena mano: no…
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¿Qué hemos aprendido de la pandemia? | 214
En marzo de 2020, el mundo dio un giro de ciento ochenta grados. “Coronavirus”, “COVID19”, “pandemia” y “contagios” fueron conceptos que apenas habíamos empezado a asimilar, pero…
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Cómo gestionar que tu familia no acepte a tu pareja | 213
Hay ocasiones en las que nuestros padres esperan para nosotros algo diferente a lo que tenemos o buscamos. Y esto puede suceder también con la pareja. ¿Qué podemos hacer si…
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Amistades desequilibradas | 212
Dicen que quien tiene un amigo, tiene un tesoro. La complicidad, el cariño, el apoyo, las ganas de compartir alegrías y dejar salir las tristezas… Hay amistades que encontramos…
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¿Por qué algunas personas se indignan más que otras? | 211
Seguro que alguna vez has conocido a alguien con unos valores u opiniones muy diferentes a los tuyos. O te has encontrado en medio de una situación en la que todo parecía ir en…
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Abusar del "aquí no ha pasado nada" | 210
Dejar pasar las cosas para evitar un conflicto puede parecer una buena idea a corto plazo porque nos libera de una situación que nos violenta o que consideramos incómoda, pero ese…
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Miedo al silencio en las conversaciones | 209
“El silencio es el ruido más fuerte”, decía el trompetista y compositor de jazz Miles Davis. Y es que muchas veces la ausencia de cualquier palabra es la que nos llama la…