"ENTIENDE tu biología, CAMBIA cómo te ves" con Rocío Lerin Joya
Sobre este episodio
¿Sientes que tu energía, enfoque y motivación cambian a lo largo del mes y no sabes por qué?En este episodio hablamos sobre el ciclo menstrual, las hormonas femeninas y cómo influyen directamente en tu energía, el estrés, el sueño y la alimentación.Durante años nos han enseñado a exigirnos lo mismo todos los días.Pero el cuerpo femenino no funciona así. Y entenderlo cambia completamente cómo trabajas, descansas y te tratas.En este episodio descubrirás: • Cómo funcionan las fases del ciclo menstrual • Qué pasa con tus hormonas en cada etapa • Por qué cambia tu energía y productividad • Cómo adaptar tu alimentación y descanso • El impacto del estrés en tu salud hormonalEsto no va de motivación.👉🏻 Va de entender tu biología para dejar de ir en tu contra💬 ¡Coméntanos qué te ha parecido este primer episodio!👇🏻 Y qué otros temas te gustaría escuchar en los próximos episodios...