Gestión de las emociones, con Thais Alonso

Hoy nos encontramos con Thais Alonso, especialista en mindfulness y CHO (Chief Happiness Officer), con la que conversamos sobre el control de las emociones. ¿Te reconoces en algunos de estos puntos? Mi cabeza entra en bucle y no sé cómo salir Tengo sensación de angustia que a veces acaba en ansiedad Duermo poco y mal Mis emociones van como en una noria, sin control La dispersión aumenta afectando a mi capacidad de concentración. Junto a ella recorreremos los problemas de atención, el peligro de la adicción a móvil, las importancia de concretar bien las reuniones y atenerse al guión. Los miedos, las creencias, las heridas... todo aquello que hace que a veces se nos haga cuesta arriba seguir el ritmo. visitar