Episodios de En terapia con Roberto Rocha
373 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Ep 264 Vence el Síndrome del Impostor
Tal vez no te sientas merecedor(a) de tus logros, tal vez pienses que eres un fraude y que pronto todos se darán cuenta de ello. Es posible que estés lidiando el síndrome del…
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Ep 263 Hipervigilancia en las relaciones de pareja
La hipervigilancia es un proceso adaptativo y de autocuidado que involuntariamente aparece después de un daño, pero a veces este se mantiene por meses o años en la relación…
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Ep 262 Perdí la confianza de mi pareja ¿cómo la recupero?
¿Hiciste algo que te llevo perder la confianza de tu pareja y la quieres recobrar porque verdaderamente estás arrepentido(a)? En este episodio te explico cómo hacerlo. Hosted on…
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Ep 261 ¿Qué necesita una relación para funcionar?
Te aseguro que estos 5 elementos nadie te los había dicho antes, pero son de suma importancia para que tu relación funcione. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
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Ep 260 Técnicas para manejar tus PENSAMIENTOS CATASTRÓFICOS
¿Qué hace que constantemente piense lo peor, lo más trágico y temido de cualquier tema? ¿Qué puedo hacer para manejar de mejor forma este tipo de pensamientos? En este episodio te…
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Ep 259 ¿Cómo recuperar mi autoestima después de una ruptura amorosa?
No importa cómo terminó la relación, nuestra autoestima siempre se ve afectada. ¿Qué puedes hacer para recuperar tu autoestima? En este episodio te lo explico. Hosted on Acast…
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Ep 258 Tutorial: ¿Cómo validar las emociones de mi pareja?
En este episodio te explico en (no sencillos, pero necesarios) 5 pasos cómo empezar a validar las emociones de tu pareja para mejorar la comunicación que tienen entre ustedes…
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Ep 257 ¿Por qué me busca si no quiere nada serio?
¿Por qué está al pendiente de mi si al final no piensa en convertir esto en algo serio? En este episodio te comparto posibles respuestas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy…
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Ep 256 Perdoné a mi pareja ¿me volverá a ser infiel?
¿Existe alguna forma de poder comprobar si la infidelidad entrará de nuevo por la puerta? En este episodio te comparto 5 preguntas que necesitas reflexionar para ver la…
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Ep 255 ¿Por qué nunca termino lo que empiezo?
Inicio cosas, pero no las termino, las dejo empezadas mientras inicio otras que tampoco terminaré. ¿Por qué hago eso? ¿Qué puedo hacer para ya no dejar abiertos procesos y…
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Ep 254 ¿Bombardeo de amor o enamoramiento?
El bombardeo de amor es una técnica de enganche o manipulación que daña mucho a las personas ya que las eleva a los elixires del "amor" y luego las tumba a los pantanos del…
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Ep 253 ¿Estoy en una relación de rebote?
En este episodio te comparto 4 preguntas para que descubras si te encuentras en una relación de rebote y qué puedes hacer si estás en una. Hosted on Acast. See acast.com/privacy…
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Ep 252 Empieza a aceptar tu cuerpo
No, no todos se sienten bien con su cuerpo, hay muchas personas que lo critican, lo juzgan o lo ignoran, tal vez sin tomar en cuenta de que se critican, se juzgan o se ignoran a…
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Ep 251 Vence el pesimismo
Hay días o semanas que el pesimismo se apodera de nosotros y nos sentimos incapaces de lograr cualquier cosa por más minima que sea. ¿Qué podemos hacer para vencerlo? En este…
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Ep 250 Mi pareja pone en riesgo mi autoestima
¿De qué manera mi pareja pone en riesgo mi autoestima y qué puedo hacer para detener esto? En este episodio te lo explico. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
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Ep 249 Relaciones a distancia ¿funcionan?
¿Funcionan las relaciones a distancia? ¿Qué ventajas y desventajas tienen las relaciones a distancia? En este episodio te lo epxlico. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
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Ep 248 Personas demandantes de atención
Todos queremos y merecemos atención, pero ¿qué pasa cuando esa persona reclama, exige, demanda una atención excesiva a su pareja, a su familia o sus amigos? Hosted on Acast. See…
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Ep 247 Técnicas para dejar de sobrepensar
En este episodio te explico qué puede generar el sobrepensamiento, pero también 5 técnicas que te ayudarán a dejar de hacer o hacerlo de una manera más eficiente. Hosted on Acast…
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Ep 246 Tratar con Personas difíciles
¿Convives con una persona difícil? ¿Sientes que te drena la energía, la paciencia, el humor? ¿Qué hacer para poder tener una interacción más armoniosa? En este episodio te lo…
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Ep 245 No dejo de hablar con mi ex
La relación ya terminó, pero yo no he dejado de hablar con mi ex. Incluso me parece intolerante la sola idea de que ya nunca en la vida volvamos a estar en contacto. ¿Qué puedo…
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Ep 244 Las 5 Etapas de las relaciones de pareja
Hasta para las relaciones existen etapas ¿en cuál se encuentran? ¿cuál te saltaste? o ¿cuál es la que nunca han podido pasar? En este episodio resolvemos esas dudas. Hosted on…
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Ep 243 Terminamos mal
Las relaciones terminan, pero la nuestra terminó y terminó mal. Tanto así que hoy siento culpa, remordimiento, enojo y frustración porque creo que pudimos hacerlo de otra forma…
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Ep 242 Maltrato pasivo
Tal vez no te des cuenta, pero en algún momento has generado o recibido un maltrato pasivo. ¿Qué son y cómo liberarnos de ellos? En este episodio te lo explico. Hosted on Acast…
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Ep 241 Herramientas emocionales para la soltería
"Soltería no es igual a soledad ni pareja es igual a compañía" esta y otras creencias derrumbamos hoy en este episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Ep 240 Mi pareja no me deja ir
Yo ya le pedí que terminemos de mil maneras pero aun así mi pareja no me deja ir porque piensa que mi decisión es una chiflazón, que es algo que se puede solucionar, que mejor nos…
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Ep 239 ¿Estoy saboteando mis relaciones?
¿Acaso soy yo quien sabotea mis relaciones? ¿Será que me meto el pie para no tener una o para destruir aquella en la que estoy? En este episodio te lo explico. Hosted on Acast…
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Ep 238 Las 5 mentiras de las relaciones sanas.
Hay muchas cosas que se dicen sobre las relaciones sanas, pero ¿cómo saber qué es cierto y qué no? en este episodio te desmiento los mitos más conocidos de las relaciones sanas…
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Ep 237 Mi pareja me harta
El hartazgo es el agotamiento psicológico que nos debilita física y mentalmente debido a la repetición excesiva de algo que ya no se disfruta, sobrecarga de exigencias o…
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Ep 236 Me cuesta pedir ayuda
Yo sé que debo pedir ayuda, pero no entiendo por qué me cuesta tanto. En este episodio te explico qué es lo que puede que genere eso y además cómo salir de tu zona de confort para…
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Ep 235 ¿Cómo pedir perdón a mi pareja?
A veces sólo decimos "¡Ya perdóname!" y resuelta que mi pareja no me perdona. ¿Qué hace que las personas otorguen o no su perdón? ¿Cómo le pido una disculpa a mi pareja para que…
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Ep 234 ¿Cómo tratar a una pareja evasiva?
¿Cómo es una persona evasiva en una relación de pareja? ¿Qué retos tenemos como pareja? ¿Qué puedo hacer si siento que no me permite entrar a su intimidad emocional? En este…
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Ep 233 Mi pareja por todo quiere terminar
¿Por qué siempre intenta terminarme cuando hay que hablar algo? ¿No se da cuenta de todo lo que me duele y me dañan esas palabras? ¿Para qué me termina si a la semana va a…
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Ep 232 Supera la inseguridad en tu relación
No hay duda de que la inseguridad es algo que cuando se tiene, crea mucho dolor a la persona que la vive, a la pareja que la sufre y a la relación que la soporta. ¿Por qué la…
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Ep 231 Mejora tu diálogo interno
Todos tenemos un dialogo interno que nos ayuda a organizar el día, a motivarnos, analizar situaciones, pero también en otros casos lo usamos para juzgarnos, ver todo de manera…
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Ep 230 Practicas de amor propio dentro de una relación
Recibir el amor de una pareja dentro de una relación no nos exime de nuestra responsabilidad de seguir trabajando en nuestro amor propio. ¿Cómo hacerlo? En este episodio te lo…
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Ep 229 Volver a confiar en el amor
A veces después de una ruptura, separación o divorcio por una decepción, traición o infidelidad, queda un miedo a volverse a enamorar o tener una nueva relación. Si quiero, pero…
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Ep 228 Mi pareja no quiere hablar de nuestros problemas
Hay algo que toda pareja va a tener: problemas o diferencias. ¿Y cómo crees que se arreglan? Exacto, hablando, pero ¿qué pasa cuando la pareja evade el tema, no le gusta hablar…
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Ep 227 Mi familia no respeta el término de mi relación
Ya terminé mi relación, pero se me dificulta llevar mi proceso de duelo porque mi familia, mi propia familia, no respeta mi decisión e intentan persuadirme o hacerme sentir…
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Ep 226 Necesito la aprobación de mi pareja
Necesito que mi pareja me diga que me quiere, que me valide, que me apruebe todo el tiempo porque si no lo hace por mí, yo no soy capaz de reconocerlo. ¿Te suena? En este episodio…
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Ep 225 ¿Cómo ayudar a un ser querido con depresión? Ft. Rafa López de Supracortical
Hoy nos acompaña el Dr. Rafael López, mejor conocido como Rafarrufus del podctast Supracortical para hablarnos sobre cómo acompañar a ese familiar o pareja que vive un proceso…
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Ep 224 Silencio de desgaste
Existe un momento en algunas relaciones que después de tanto pelear, de tanto discutir sin llegar a un sitio o un acuerdo, se decide casi instintivamente callar. ¿qué es el…
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Ep 223 ¿Cómo mejorar la relación con mis hermanos?
¿Qué pasó con nosotros si antes nos llevabamos tan bien y ahora vivimos peleados? ¿Qué podemos hacer para mejorar esa relación con mis hermanos? En este episodio te lo explico…
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Ep 222 El bajón emocional
¿Existe el bajón emocional? ¿Sólo da los domingos? ¿Será bajón o depresión? En este episodio te lo explico. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Ep 221 El poder del Auto-Perdón
Me es fácil perdonar los errores que otras personas cometen y que me afectan directamente, puedo perdonar esa mentira, esa agresión, esa infidelidad… pero me es muy difícil…
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Ep 220 Me equivoqué al terminar mi relación
Si, lo acepto. Me precipite al terminar mi relación. ¿Qué puedes hacer al respecto? En este episodio te lo explico. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Ep 219 Señales de arrepentimiento después de una infidelidad
Una cosa es pedir perdón por una infidelidad y la otra es estar arrepentido o arrepentida. ¿Quiero perdonar a mi pareja, pero cómo saber si verdaderamente se arrepiente de lo…
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Ep 218 Tipos de atracción
¿Qué es la atracción? ¿Los amigos se atraen? ¿Se termina la atracción? En este episodio te lo explico, así que por favor ponte cómodo(a) porque ya estás en terapia. Hosted on…
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Ep 217 Me da miedo preguntar "¿Qué somos?"
Llevamos meses saliendo, hacemos cosas de novios, pero no lo somos. No me lo ha dicho, no me lo ha propuesto y me da miedo preguntar qué somos. ¿por qué no lo hago? En este…
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Ep 216 Mi pareja me acusa de una infidelidad que no cometí
Yo no cometí ninguna infidelidad, pero mi pareja piensa, asegura, señala y defiende que si lo hice. ¿Qué hacer ante una acusación que es mentira? ¿Cómo explicar que lo sucedido?…
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Ep 215 Convierte a tu voz crítica en una aliada
Pareciera que hay dentro de mí una voz que constantemente me está diciendo estoy mal, todo lo hago mal y nunca podré hacerlo bien. ¿la has escuchado? Bueno, esa es la voz crítica…