Episodio 37 – “Las Redes Sociales y Mi Salud Mental”

🔹 1. Introducción “¿Cuántasveces al día revisas tus redes… y cómo te sientes después de hacerlo?” 🔹 2. Redes sociales y cerebro emocional Enfoque psicológico y neuroemocional Frase clave: No buscamos contenido, buscamos alivio emocional. 🔹 3. Impacto en la salud mental 🔹 4. ¿Por qué nos afecta tanto lo que vemos? Relación con heridas emocionales Frase clave: Las redes no crean inseguridades, pero saben exactamente cómo activarlas. 🔹 5. Uso consciente y límites emocionales ¿Esto me nutre o me desgasta? 🔹 6. Cierre terapéutico Reflexión final Tu vida no necesita verse bien, necesita sentirse bien.