# Episodio 37 – “Las Redes Sociales y Mi Salud Mental”

Episodio de [En Terapia Con el Dr. culero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero), de Carlos De La Peña.

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 37
- Audio: https://anchor.fm/s/10467c2a8/podcast/play/114248231/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-19%2F416439084-44100-2-5a2b8267e31a5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/en-terapia-con-el-dr-culero/episodio/5331328-episodio-37-las-redes-sociales-y-mi-salud-mental

## Sobre este episodio

🔹 1. Introducción “¿Cuántasveces al día revisas tus redes… y cómo te sientes después de hacerlo?” 🔹 2. Redes sociales y cerebro emocional Enfoque psicológico y neuroemocional Frase clave: No buscamos contenido, buscamos alivio emocional. 🔹 3. Impacto en la salud mental 🔹 4. ¿Por qué nos afecta tanto lo que vemos? Relación con heridas emocionales Frase clave: Las redes no crean inseguridades, pero saben exactamente cómo activarlas. 🔹 5. Uso consciente y límites emocionales ¿Esto me nutre o me desgasta? 🔹 6. Cierre terapéutico Reflexión final Tu vida no necesita verse bien, necesita sentirse bien.

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