80. Sesión real: cuando soltar el control es la verdadera liberación.

¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre realmente dentro de una sesión de terapia? En este episodio compartimos una conversación real basada en un proceso terapéutico, donde exploramos temas como la ansiedad, la necesidad de control, la hipervigilancia, el miedo a las sensaciones físicas, el chequeo constante de síntomas y el camino hacia una relación más sana con lo que sentimos. A lo largo de esta sesión podrás descubrir cómo la terapia no consiste en eliminar pensamientos, emociones o síntomas, sino en desarrollar habilidades que te permitan responder de una manera diferente a ellos. La meta de la terapia no es que dependas de ella para siempre. La meta es ayudarte a construir herramientas, confianza y recursos para que puedas seguir avanzando por tu cuenta. 👉🏻Haz clic en el enlace y descubre cómo reducir la ansiedad y disminuir el cortisol con herramientas prácticas y efectivas. https://maggiepulido.com/reduce-ansiedad/ VIDEOS QUE TE INTERESARÁN: 👉 Rompe el Ciclo de la Hipervigilancia: Relaja Tu Mente y Cuerpo en 10 Minutos https://youtu.be/Dw0b7WgnkUU 👉 Cada vez tengo más síntomas de ansiedad, ¿Por qué empeoro? https://youtu.be/kwRQqKtxQsk 👉 🎧 Así dejas de luchar contra la ansiedad: ACT https://youtu.be/m09MXLa9f9Q?list=PLG1hHiRY48dY4RS6a1Eah92Uiyp9KyqS4 👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ CANALES OFICIALES: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com 💛 Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink #Ansiedad #ensesionconmaggie #SaludMental #podcast IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.