Episodios de En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga
412 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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260. P.2 Tomar decisiones y estar tranquilx con el resultado
Episodio en inglés! En esta ocasión nos acompaña Swami Kashi, un gran amigo del camino espiritual y gran guía para mi. En este episodio también reflexionamos alrededor de la toma…
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259. Tomar decisiones y estar tranquilx con el resultado
Muchas veces no tomamos decisiones por miedo al resultado que venga. Sin embargo, tomar una decisión es de las cosas más saludables y recomendadas para tu salud mental. Hoy quiero…
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258. Tip para mantener tu balance mental
Cuando hablamos de vida en equilibrio tenemos claro que debemos ejercitarnos, comer sano y tener engeneral hábitos de este estilo. Hoy quiero invitarte a agregar a tu lista este…
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257. El efecto del ejercicio en tu cerebro
Hoy la @draladinoneurologa nos comparte la importancia de hacer ejercicio y, en general, de movernos a nivel de nuestro cerebro. Un episodio increíble donde unimos todo el…
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256. Diferenciar entre lo pasajero y lo real
En yoga se dice que sólo existe una verdad, entre tantas cosas que vivimos en esta vida: nuestro espacio interior de paz. Hoy, en este episodio te comparto la visión del yoga de…
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255. Las relaciones como proyecciones personales
En una relación siempre hay tres espacios. El espacio personal tuyo, el espacio personal de la otra persona y un tercer espacio que se gesta con la relación. En este episodio…
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254. Tu paz depende de tu sistema nervioso
La forma en que interpretas el mundo y respondes a él depende de la configuración de tu sistema nervioso. Un sistema nervioso sobre estimulado te llevará a interpretar el mundo…
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253. ¿De qué manera transforma el yoga la vida?
Hoy estaremos compartiendo con @drasaramesa acerca de la transformación que hemos podido presenciar en nuestras vidas con la práctica de yoga a lo largo de los años. Una…
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252. ¿Qué es la intuición?
La intuición es una de las facultades mentales que se desarrollan con la práctica de yoga y meditación. En este episodio te explicaré cómo se entiende la intuición en esta…
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251. Convertir el error en oportunidad
Todas las personas nos equivocamos, la diferencia está en lo que hacemos con ese error y si nos quedamos cargando la culpa o aprendemos a conectarnos con la equivocación desde su…
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250. Cómo trabajar las diferencias en las relaciones de pareja
En las relaciones de pareja siempre encontraremos diferencias, unas que harán que tengamos que terminar esa relación, pero la gran mayoría son diferencias que podemos aprender a…
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249. Cómo perdonar a quien te hirió
Perdonar a quién nos hiere es un proceso de valentía y de trabajo personal. Hoy quiero compartirte reflexiones alrededor del perdón en relaciones que terminan doliendo bastante y…
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248. Tres pasos para ganar claridad
La claridad es la clave para que puedas materializar tu realidad. Todo lo que te sueñas es posible de realizar, lo único que hace falta es que desarrolles absoluta claridad frente…
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247. Los tres tipos de apego
Según la psicología, los seres humanos, al crecer, desarrollamos diferentes tipos de apego ante el mundo dependiendo del tipo de crianza que tuvimos. Hoy, junto con Felipe, mi…
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246. La importancia de la práctica constante
Cuando comenzamos a practicar yoga o a meditar, constantemente escuchamos de nuestros profesores la importancia de practicar constantemente para que estas practicas tengan un…
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245. Viveka y Vairagya: dos claves para vivir en yoga
Viveka (Discernimiento) y Vairagya (desapego) son dos de las claves principales para aprendera vivir en yoga. En este episodio quiero invitarte a conectar con estos principios…
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244. El problema no es "no soy suficiente". Es otro.
Muchas veces hemos sentido que no somos suficientes y esto afecta nuestra autoestima y nuestro rendimiento. Además, afecta nuestra capacidad de alinearnos con nuestra realidad y…
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243. La crianza como camino espiritual
Episodio junto a @señor_naranjo. Cuando fragmentamos nuestra vida entre la espiritual y la normal, podemos caer en frustrarnos porque parecieran incompatibles. Hoy quiero…
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242. Aceptar no significa conformarse
Cuando hablamos de aceptar las cosas tal cuál son a veces pensamos que esto significa conformarnos con la realidad tal cuál es. Aprender a aceptar o a ser agradecido con el…
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241. Es más importante cómo se siente la vida que cómo se ve
La vida a veces puede verse perfecta pero sentirse vacía. O al contrario, puede verse vacía y corriente pero sentirse perfecta y expansiva. Hoy quiero invitarte a construir una…
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240. Repensar tu relación con el dinero
Pareciera que la espiritualidad y el dinero no pueden ir de la mano. Pensamos que para ser espirituales tenemos que renunciar a querer tener dinero y esto es una idea…
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239. La muerte como estructurante de vida
¿Qué tanto tienes presente la muerte en tu vida? Ultimamente yo la he tenido bastante presente y aquí quiero compartirte algunas reflexiones frente a la misma que me hacen vivir…
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238. ¿Cómo elegir tu camino entre tanta oferta espiritual?
Hay miles de herramientas en el mundo espiritual: ángeles, constelaciones, eneagrama, yoga, meditación, cuarzos y más más más. Entre tantas opciones, cómo se cuál es la adecuada y…
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237. Formas de gestionar la tensión y el estrés
En la vida todos pasamos por momentos de tensión y estrés. Lo que marca la diferencia es cómo gestionamos estos momentos en que nos abrumamos. Aquí te dejo algunas herramientas…
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236. Cómo aprender a vivir con críticas
A todxs nos critican, hace parte de la vida en sociedad. Hay diferentes tipos de críticas: unas que son constructivas y buscan ayudarte a mejorar y crecer, y otras que son…
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235. Biografía del Silencio, reflexiones del libro
El libro de Pablo D´Ors siento que es una joya para quienes practicamos meditación. Es un ensayo hermoso que describe el arte de meditar con la simpleza real de la práctica y a su…
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234. Vivir sin expectativas
Cuando comenzamos al vida espiritual nos topamos a veces con ideas como "debes aprender a vivir sin deseos, sin emociones o sin expectativas" y estas son interpretaciones erradas…
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233. ¿Qué son los traumas y cómo se aprende a vivir con ellos?
Hoy, junto con @señor_naranjo, exploraremos la definición de Trauma tanto desde la perspectiva de la psicología moderna, como de la tradición del yoga. Hablaremos de lo que…
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232. Aprender a vivir sin estar a la defensiva
Hoy junto con @señor_naranjo reflexionamos alrededor de aprender a vivir una vida sin tener que controlarlo todo y estar siempre a la defensiva. Es un episodio que nace de…
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231. Alimentación sin etiquetas
Hoy reflexionaremos junto a @juli.gonzalez.l acerca de la alimentación y cómo el camino de ambas nos ha llevado a alimentarnos sin etiquetas, es decir, sin llamarnos vegetarianas…
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230. Cuando los líderes caen
Episodio junto a @señor_naranjo. Recientemente hemos presenciado cómo los líderes y representantes de las grandes instituciones espirituales cometen fallas de abuso frente a otras…
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229. El ritmo es la clave para balancear tu vida
Nos abruma a veces balancear nuestra vida entre lo laboral y lo personal pero si logramos entenderla como un solo bloque que debe tener un ritmo y que se puede espaciar como…
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228. Reflexiones frente a la vejez
La vejez es un tema que, aunque hablemos poco acerca de él, siempre está presente de alguna u otra manera en nuestras vidas. Hoy quiero compartirte algunas reflexiones frente a…
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227. Qué hacer cuando nada en la vida me motiva
A veces llegamos a momentos en nuestra vida donde perdemos el sabor de los días y no encontramos motivación. En esos momentos, es importante tener claridad de cómo poder actuar…
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226. ¿Por qué y para qué nos comparamos?
La comparación es una práctica muy importante en nuestra vida y que si aprendemos a usarla adecuadamente, es la mejor herramienta para aprender y crecer cada día. Hoy en este…
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225. La práctica de la generosidad hacia mi mism@
Somos muy buen@s siendo generosas y generosos con los demás, pero cuando se trata de serlo con nosotros, se nos hace más complejo. En el episodio de hoy hablaremos de cómo podemos…
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224. Lo que más nos drena de energía y cómo evitarlo
Nuestra energía es limitada y es importante aprender a usarla de manera sabia y consciente para que puedas invertirla en lo que realmente le suma valor a tu vida. Hoy quiero…
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223. La importancia de tener conversaciones difíciles
A todos nos cuesta tener expresar con claridad lo que necesitamos para tejer y reestructurar relaciones sanas y claras, pero es muy importante para poder crecer y avanzar en…
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222. Cómo vivir una vida disciplinada
Esta es una pregunta uqe me hacen muy a menudo: cómo haces para vivir una vida de manera tan disciplinada? Hoy quise hacerles un episodio dedicado netamente a contarles un poco de…
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221. Ver el caos y las crisis como oportunidad
Hoy invité a mi esposo, @señor_naranjo, a conversar acerca del caos. La vida se trata de expansión y contracción constante. Estamos en transformación siempre y aquello implica…
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220. Identificar las relaciones que te nutren y las que no
La vida se trata de relaciones. Nuestra misión principal en este plano es aprender a relacionarnos con los otros cada vez mejor. En este episodio te comparto tres claves que…
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219. La práctica espiritual debe adaptarse a la vida, no al contrario
Cuando iniciamos un camino espiritual, es común sentir que toda nuestra vida debe cambiar para abrirle campo a nuestra búsqueda personal. Sin embargo, es importante entender que…
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218. Las vertientes del yoga
Una delas cosas lindas que tiene el yogaes que se adapta a los diferentes gustos e intereses de las personas y por ello plantea diferentes practicas y vertientes. Hoy hablaremos…
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217. Somos energía en constante cambio
Todo en este universo es energía, incluyendo nuestra vida. En este episodio quiero compartirte una manera de entender la vida desde la idea de que todo en nosotros es energía y…
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216. Errores que cometemos al iniciar yoga
Cuando iniciamos cualquier práctica de autoconocimiento, como yoga, meditación, terapia psicológica o otra práctica que sea afin a ti, hay siempre suposiciones y errores que…
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215. Acercarte a la vida que quieres
Los comienzos de año son siempre momentos especiales donde nos motivamos a comenzar a crear, el año siguiente, una vida más cercana a la que nos imaginamos para nosotros. Hoy…
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214. Vivir desde la compasión
Día 21 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el último de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios te compartiré reflexiones del…
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213. Pedir ayuda y aprender a delegar
Día 20 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el penúltimo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios te compartiré reflexiones del…
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212. No sobrevalorar un futuro sobre otro
Día 19 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el decimo noveno de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios te compartiré reflexiones…
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211. Sanar el pasado para vivir el presente
Día 18 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el dieciochoavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios te compartiré reflexiones…
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