NO REACCIONAS A LO QUE PASÓ, REACCIONAS A LO QUE SIGNIFICÓ PARA TI
Sobre este episodio
No estás reaccionando solamente a lo que pasó… también estás reaccionando a lo que significó para ti. A veces, un mensaje sin respuesta, una crítica o un cambio en la actitud de alguien despiertan emociones mucho más intensas de lo que esperábamos. No necesariamente porque estemos exagerando, sino porque el presente puede activar significados, temores y memorias emocionales construidos tiempo atrás. En este episodio de Elige Consciente Mente exploramos cómo distinguir el hecho de la interpretación, comprender lo que se activó dentro de nosotros y recuperar la posibilidad de responder desde el presente, en lugar de obedecer automáticamente a una herida del pasado. Comprender tu reacción no significa justificarlo todo: significa conocerte lo suficiente para poder elegir conscientemente. Dra. Sandra Treviño