24. El arte del descanso
Sobre este episodio
No podemos exigirle al cuerpo que encuentre calma en cinco minutos, si pasó todo el día sobreviviendo al ruido. El cuerpo debe ser preparado a lo largo del día para el descanso. Así no llega saturado a la hora de dormir y podrá hacerlo con mayor facilidad reduciendo el ritmo.