# 24. El arte del descanso

Episodio de [ElCamino Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elcamino-podcast), de Daniel Ruiz.

- Publicado: 29 de junio de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 3, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/10d5a9318/podcast/play/122126533/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-29%2F427007875-44100-2-1125de0ea84e7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elcamino-podcast/episodio/6872503-24-el-arte-del-descanso

## Sobre este episodio

No podemos exigirle al cuerpo que encuentre calma en cinco minutos, si pasó todo el día sobreviviendo al ruido. El cuerpo debe ser preparado a lo largo del día para el descanso. Así no llega saturado a la hora de dormir y podrá hacerlo con mayor facilidad reduciendo el ritmo.

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