1 x 07 Hambre, saciedad y cerebro

Querida audiencia, este episodio es un antes y un después. Hoy vas a entender algo que puede cambiar para siempre tu relación con la comida: tu hambre no depende de tu voluntad. Nunca dependió de tu voluntad. En este capítulo te explico, con ciencia y con empatía, cómo funcionan los tres tipos de hambre, la real, la del placer y la emocional y por qué en la obesidad estos sistemas están alterados. Vas a descubrir por qué “no poder parar” no es falta de carácter, sino un cerebro que está tratando de protegerte; por qué la saciedad falla; por qué el mundo moderno te juega en contra; y por qué luchar contra tu hambre siempre te dejó exhausto. Lo que vas a lograr con este episodio es enorme: 🌿 liberar la culpa, 🌿 dejar de pelear con vos misma, 🌿 entender tu conducta desde la biología, no desde el juicio, 🌿 y empezar a ver el hambre como una señal… no como un enemigo. Dale play. Cuando entendés tu biología, empieza la verdadera sanación.