CAPÍTULO 49: Pilates y la exhalación abdominal total o máxima.

¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a exponer uno de los muchos conceptos relacionados con la Contrología y con el Pilates actual de los que prácticamente han quedado en el desconocimiento, y por tanto en el olvido, para muchos practicantes de este maravilloso método. Comenzaremos explicando qué es este concepto de la exhalación abdominal total o máxima, continuaremos leyendo un fragmento escrito por Joe Pilates en su libro “Tu Salud. Estudios sobre la Salud del Prof. Pilates”, y finalizaremos el capítulo explicando un ejercicio respiratorio para mejorar esta exhalación abdominal total. Así que, ahora, ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!