PHFM67 Q&A 31 Re-introducción de carbohidratos post-entrenamiento

Hoy respondo vuestras preguntas asociadas con la re-introducción de carbohidratos post-entrenamiento en esta sesión de preguntas y respuestas: -¿Después de estar ceto-adaptado en rendimiento deportivo, se puede hacer la carga de carbohidratos diaria? -¿Si los carbohidratos permitidos no sientan bien, qué hacer? -¿Carbohidratos+grasas después de entrenar, si o no? -¿Falta de zinc y selenio puede causar “síntomas gripales” durante la menstruación? -¿Kéfir post-entreno es válido? -¿Glucosa más baja en low carb? -¿Es necesario hacer HIIT para perder grasa, se puede perder grasa solo con pesas? -¿Colágeno con MCT en ayunas, vale? -¿La miel puede afectar a la flora intestinal? -Batido de ciclodextrina + plátano post-entreno -¿Qué importa más, el timing de comidas o la intensidad del entreno? 🧠👇📚 MIS CURSOS Y PROGRAMAS 📚👇🧠 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 70 horas en 150 clases: https://intergalactic.philhugo.com/curso-ayuno-experto/ 🎥📚 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://intergalactic.philhugo.com/bundle-ayuno-experto/ 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://intergalactic.philhugo.com/bundle/ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://intergalactic.philhugo.com/keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://intergalactic.philhugo.com/order-page-caa/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://intergalactic.philhugo.com/llamada-individual-phil-hugo/