PHFM74 Proteína, ayuno y recomposición corporal en dieta cetogénica | Entrevista con Luis Villaseñor fundador de @ketogains

En este episodio converso con mi estimado Luis Villaseñor @darthluiggi -Lic. en Nutrición y entrenador personal- experto en acondicionamiento físico, nutrición deportiva y composición corporal, fundador de @ketogains y LMNT. En este episodio tocamos temas como: 🪐 Cantidad de proteína en dieta cetogenica de cara a la ganancia de masa muscular 🪐 El timing de la toma de proteínas 🪐 El debate sobre el balance energético y el modelo carbohidrato insulina 🪐 La duración del ayuno de cara a la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular 🪐 OMAD 🪐 El reemplazo de testosterona (TRT) 🪐 Si la proteína envejece o no 📞🇹🇭