# PHFM74 Proteína, ayuno y recomposición corporal en dieta cetogénica \| Entrevista con Luis Villaseñor fundador de @ketogains

Episodio de [El Podcast de Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo), de Phil Hugo.

- Publicado: 13 de febrero de 2022
- Duración: 1 h 34 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/play/47269164/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-13%2F6cbf2655-9813-5192-5048-41a423beafac.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891196-phfm74-proteina-ayuno-y-recomposicion-corporal-en-dieta-cetogenica-entrevista-de

## Sobre este episodio

En este episodio converso con mi estimado Luis Villaseñor @darthluiggi -Lic. en Nutrición y entrenador personal- experto en acondicionamiento físico, nutrición deportiva y composición corporal, fundador de @ketogains y LMNT. En este episodio tocamos temas como: 🪐 Cantidad de proteína en dieta cetogenica de cara a la ganancia de masa muscular 🪐 El timing de la toma de proteínas 🪐 El debate sobre el balance energético y el modelo carbohidrato insulina 🪐 La duración del ayuno de cara a la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular 🪐 OMAD 🪐 El reemplazo de testosterona (TRT) 🪐 Si la proteína envejece o no 📞🇹🇭

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