El mito del metabolismo lento: ¿existe realmente?

En este episodio del podcast de la Doctora Torrejón, abordamos un mito muy arraigado en la cultura popular: la creencia de tener un "metabolismo lento". La doctora Carmen Torrejón nos ofrece una perspectiva esclarecedora sobre este tema, explicando que el metabolismo no es algo que se pueda clasificar de manera simplista como lento o rápido, sino que es una capacidad individual de quemar energía que depende de múltiples factores como la genética, el estilo de vida y la actividad física. La doctora comparte anécdotas de su consulta, señalando que muchas personas se sienten frustradas por no poder perder peso, atribuyendo su dificultad a un metabolismo que consideran ineficiente. Sin embargo, enfatiza que lo esencial es entender cómo funciona nuestro propio metabolismo y ajustar nuestras ingestas calóricas en función de nuestra actividad física y necesidades personales. A lo largo del episodio, se discuten factores como la edad, el sexo y la masa muscular, que influyen en la capacidad de quemar energía. La doctora también desmitifica la idea de que existen soluciones rápidas o milagrosas para activar el metabolismo, advirtiendo sobre los peligros de seguir consejos de marketing en redes sociales sin consultar a un profesional cualificado. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra salud y a dejar atrás mitos que pueden llevar a la frustración. La doctora Torrejón nos recuerda que el conocimiento y el acompañamiento profesional son clave para lograr un bienestar duradero. **** Para pedir información sobre la CONSULTA ONLINE con la Doctora Torrejón escribe un e-mail a: info@starbene.es ¿Sabías que puedes solicitar una primera visita presencial informativa con la Doctora Torrejón y que es totalmente gratuita para ti? Infórmate llamando al 93 414 36 31 o manda un Whatsapp al 654 30 05 25. También puedes visitar la web: http://www.starbene.es O seguirnos en Instagram: https://www.instagram.com/dratorrejon_starbene/ Podcast producido por EVOCO: https://www.evoco.pro