Ep74. Aumenta tus músculos SIN carbos con Aitor Alarcón @AitorAlarconTrainer
Sobre este episodio
Esta es la entrevista completa que le hice a Aitor Alarcón para el I congreso de Ayuno y Keto donde hablamos sobre como aumentar masa muscular en una dieta keto.Si quieres formar parte de nuestra comunidad y recibir lo último del entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación cada semana totalmente gratis, apúntate en el siguiente enlace:https://fullmusculo.comEntra a nuestra sección de suplementos deportivos donde te decimos cuales funcionan, son seguros y eficaces según la evidencia científica:https://fullmusculo.com/home/suplementos-deportivos/Síguenos en instagram donde estamos aportando contenido cada día:https://www.instagram.com/fullmusculo/- ¿Son necesarios los carbos?- Lo que realmente necesitas- ¿Cuánta proteína consumir?- Distribución de los macros- Superávit energético- Dieta vs Entrenamiento- Importancia del descanso y la hidratación- Aumento en keto vs otras dietas- Rendimiento en entrenamiento de fuerza- Ciclado de carbohidratos- Come lo suficiente- Distribución de comidas- Entrenamiento en keto- Expectativas reales- Suplementos recomendados- 3 Claves para aumentar músculo en keto Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.