Ep89. Pierde grasa en 4 minutos con el Método Tabata | con Ivan Barbosa @connectsportss

Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy vamos a derribar la excusa más usadas por aquellos que quieren o deben perder peso pero que entrenan ni hacen ejercicio, la excusa del tiempo. No necesitas interminables horas en el gym si quieres perder grasa de forma efectiva. Solo necesitas de 8 minutos con una buena rutina de Tabata para promover la perdida de grasa de forma efectiva. Todo sobre el HIIT y en especifico, los Tabata, lo vamos a aprender de la mano del crack Ivan Barbosa. Quien es grado medio y superior en deporte, técnico de Ciclo indor y TAFDMN y TAFAD. Entrenador personal y de natación federado- Bases fundamentales para la perdida de grasa- ¿Qué es un HIIT?- Diferencias entre un HIIT y un Tábata- La intensidad es la clave- Variables de un tábata- Como diseñar tu propio tábata- Selección de ejercicios- Material para el tábata- Tiempos de entrenamiento y descanso- Cuantas veces hacerlo por semana- Tabata y aumento muscularPara ver el articulo completo de Tabata para perder grasa click aquí abajo https://fullmusculo.com/home/tabata-para-quemar-grasa/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.