# Ep89. Pierde grasa en 4 minutos con el Método Tabata \| con Ivan Barbosa @connectsportss

Episodio de [El Podcast de FullMúsculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452), de David de Ponte.

- Publicado: 17 de mayo de 2021
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a1ddf5a626f8869c3b0e267/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F70128331/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236278-ep89-pierde-grasa-en-4-minutos-con-el-metodo-tabata-con-ivan-barbosa

## Sobre este episodio

Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy vamos a derribar la excusa más usadas por aquellos que quieren o deben perder peso pero que entrenan ni hacen ejercicio, la excusa del tiempo. No necesitas interminables horas en el gym si quieres perder grasa de forma efectiva. Solo necesitas de 8 minutos con una buena rutina de Tabata para promover la perdida de grasa de forma efectiva. Todo sobre el HIIT y en especifico, los Tabata, lo vamos a aprender de la mano del crack Ivan Barbosa. Quien es grado medio y superior en deporte, técnico de Ciclo indor y TAFDMN y TAFAD. Entrenador personal y de natación federado- Bases fundamentales para la perdida de grasa- ¿Qué es un HIIT?- Diferencias entre un HIIT y un Tábata- La intensidad es la clave- Variables de un tábata- Como diseñar tu propio tábata- Selección de ejercicios- Material para el tábata- Tiempos de entrenamiento y descanso- Cuantas veces hacerlo por semana- Tabata y aumento muscularPara ver el articulo completo de Tabata para perder grasa click aquí abajo https://fullmusculo.com/home/tabata-para-quemar-grasa/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Ep88. Alimentos para la salud de tu piel con Dulce Dagda @dulcedagda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236279-ep88-alimentos-para-la-salud-de-tu-piel-con-dulce-dagda-dulcedagda)
Siguiente: [Ep90. 5 Claves para el Aumento Muscular con Ander Aguado @Andersthetic ​](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236277-ep90-5-claves-para-el-aumento-muscular-con-ander-aguado-andersthetic)

## Últimos episodios de El Podcast de FullMúsculo

- [421: Doctora ADVIERTE: “Puedes Tener Hígado Graso Aunque No Bebas Y Tus Analíticas Salgan Bien”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/147005017-421-doctora-advierte-puedes-tener-higado-graso-aunque-no-bebas-y-tus-analiticas) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 29 min
- [420: Experto En Inflamación: Sana Tu Intestino Y Recupera Tu Energía. Eccemas, Niebla Mental Y Más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/90824770-420-experto-en-inflamacion-sana-tu-intestino-y-recupera-tu-energia-eccemas-y-mas) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 49 min
- [419: Experto En Biohacking: Frío, Gadgets Y 30 Suplementos No Arreglan Una Vida Que Te Está Agotando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5235792-419-experto-en-biohacking-frio-gadgets-y-30-suplementos-no-arreglan-una-vida-que) · 14 de octubre de 2026 · 1 h 59 min
- [418: Experta En Ayuno: Cómo Recuperar El Hambre Real, Disfrutar Más La Comida Y Comer Con Menos Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5235793-418-experta-en-ayuno-como-recuperar-el-hambre-real-disfrutar-mas-la-comida-y-con) · 7 de octubre de 2026 · 1 h 44 min
- [417: Experto En Salud Hormonal: Cómo Escuchar A Tu Cuerpo Para Perder Grasa, Dormir Mejor Y Tener Más Energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5235794-417-experto-en-salud-hormonal-como-escuchar-a-tu-cuerpo-para-perder-grasa-dormir) · 1 de octubre de 2026 · 1 h 55 min