Caso 5 | Siento que me estoy volviendo loca

Reclamas algo que te ha dolido y acabas pidiendo perdón tú. Te dicen que eres demasiado sensible, que recuerdas mal, que te lo estás inventando. En este caso de terapia de pareja hablamos del gaslighting o luz de gas: qué es, cómo se reconoce y por qué te hace dudar de tu propia cabeza. En el episodio vemos: — Por qué el objetivo no es ganar la discusión, sino que dejes de confiar en tu propio criterio. — El análisis de Paige Sweet (2019), que aporta algo que la psicología divulgativa se salta: el gaslighting funciona porque se apoya en desigualdades que ya existen. Se le dice "estás loca" a quien ya tiene un estereotipo disponible que lo haga creíble. — Una herramienta concreta para recuperar tu realidad: llevar un registro escrito y fechado de los hechos, no de las interpretaciones. ⚠️ El gaslighting sostenido es violencia psicológica. Si te estás reconociendo aquí, el 016 atiende 24 horas, es gratuito y no deja rastro en la factura. 💕 Somos una plataforma de psicólogas sanitarias y acompañamos procesos de autoestima, gestión emocional, trauma, sexualidad y pareja. Puedes pedir cita en psicologiaycelia.com