Ep. #012 La felicidad empieza en la mente

La felicidad es un concepto que está muy presente en nuestras vidas. No sólo lo conocemos, también lo perseguimos, lo deseamos y lo buscamos incansablemente. Y a la hora de la verdad, muy pocos nos hemos planteado antes: “y, ¿qué $%#&@ es la felicidad?”. Hoy quiero compartir contigo una amplia definición de felicidad y que me acompañes a pensar en voz alta sobre cómo realmente se ve la felicidad en nuestra vida diaria y cómo podemos alcanzarla. Que esta conversación no se quede aquí... Únete a nuestra comunidad de Patreon para el podcast privado y exclusivo y recuerda que puedes encontrarme en Instagram como @andreamente . ¡Hasta el próximo episodio! Producción: Leo Ñañe y Fiorella Simeone 00:00 ¿Te preguntaste qué es la felicidad? 00:28 Intro del Podcast 00:50 ¿Qué es la felicidad? ( según la sociedad y la RAE) 03:57 Te comparto mi definición de felicidad de la mano de grandes pensadores 05:50 La felicidad y el placer 06:12 Te cuento una vivencia personal que me ayudó a reflexionar sobre el tema 07:33 Platón y Aristóteles se ponen de acuerdo y nos abren el camino hacia la felicidad 09:14 La felicidad requiere de capacidades mentales 09:35 Diferencia entre alegría y felicidad 10:14 Las 3 fases de la felicidad 10:35 Conocimiento y Autoconocimiento 13:13 Capacidad 1: El Agradecimiento 13:54 Las afirmaciones, el merecimiento y la frustración 16:22 Capacidad 2: Reconocimiento de nuestros recursos y habilidades 17:11 Capacidad 3: Disfrutar lo disfrutable ( y no es un trabalenguas) 18:55 Capacidad 4: La gestión funcional de lo incómodo 22:00 Acciones Coherentes 23:29 ¿Cómo la integración de las 4 capacidades construye la felicidad? 24:58 ¿Dónde comienza la felicidad? 26:10 Importancia de la gestión emocional 26:40 La felicidad y la mente