#045 Sal del ciclo dieta - abandono.
Sobre este episodio
Si sientes que es imposible sostener una dieta, no es falta de disciplina. En este episodio explico por qué el cerebro entra en el ciclo control → agotamiento → abandono → culpa → control, y cómo las dietas lo activan una y otra vez. No para culparte. Para entender el patrón y dejar de pelearte contigo. DESCARGA LA GUÍA GRATIS: CÓMO DEJAR DE DEPENDER DE LAS DIETAS aquí: https://escuela.andreamente.com/guiaoffdiet Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone