# #045 Sal del ciclo dieta - abandono.

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 24 de febrero de 2026
- Duración: 15 min
- Episodio 25
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/115959751/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F418710183-44100-2-ca7a66849622.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680068-045-sal-del-ciclo-dieta-abandono

## Sobre este episodio

Si sientes que es imposible sostener una dieta, no es falta de disciplina. En este episodio explico por qué el cerebro entra en el ciclo control → agotamiento → abandono → culpa → control, y cómo las dietas lo activan una y otra vez. No para culparte. Para entender el patrón y dejar de pelearte contigo. DESCARGA LA GUÍA GRATIS: CÓMO DEJAR DE DEPENDER DE LAS DIETAS aquí: https://escuela.andreamente.com/guiaoffdiet Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone

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