Episodios de El lunes empiezo
57 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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E6 Las mamás fit ft Daniela Rico, Sonia Chávez y Matena Valverde
Las mamás no solo nos ayudan a encontrar lo perdido, no solo nos avientan la chancla de regaño, sino que también son unas super heroínas que nos impulsan a seguir adelante, nos…
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E5 Mi ropa fit
He escuchado que entre los pretextos para no hacer ejercicio está el tema de la ropa, no tener la ropa adecuada o los tennis para algunas personas pueder ese algo que nos les…
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E4 Pasión por el running ft Edenn Pérez
Esta ocasión nos adentramos en la pasión de un runner que lleva en este deporte por poco más de 20 años. Edenn Pérez nos platica de sus inicios, sus reflexiones, sus lesiones e…
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E3 Mi primer maratón
A propósito del Maratón de Boston de 2023, recuerdo un poco de lo mucho que viví y sentí en el proceso de hacer mi primer maratón en 2019 en la CDMX. Anímate a vivir algo tan…
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E2 Las 3 coronas de la natación ft Gonzalo Nadal
Este episodio tuve la oportunidad de platicar con Gonzalo Nadal, quien se ha logrado coronar con 3 nados en aguas abiertas internacionales, algo retador y que requiere mucho…
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E1. Hoy es el mejor día
Bienvenidoooos al estreno de este podcast "El lunes empiezo". En este primer episodio les platico un poco de quién soy y cuál es el objetivo de comenzar este camino juntos. Espero…
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Trailer El lunes empiezo
¿Cómo ser fit sin morir en el intento? Soy Itzel y reflexionaré sobre este tema, pero también platicaré con personas comunes y corrientes, que han logrado grandes cosas en el…