La presión de ser fuerte: cuerpo, mente e identidad en el deporte

En este episodio conversamos con Helena Avendaño sobre el lado más humano del alto rendimiento.Hablamos de identidad, presión, autoexigencia y del proceso de reconstruirse después de una lesión y una enfermedad autoinmune. Desde la danza hasta la élite del CrossFit y la selección española de halterofilia, Helena comparte cómo el deporte ha moldeado su vida y su mente. Una conversación honesta sobre salud mental, imagen corporal y autoconocimiento. Porque a veces, el mayor reto no es competir… sino aprender a funcionar de una nueva manera.