# La presión de ser fuerte: cuerpo, mente e identidad en el deporte

Episodio de [El juego interno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-interno), de Atempo.

- Publicado: 21 de mayo de 2026
- Duración: 55 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://www.ivoox.com/presion-ser-fuerte-cuerpo-mente-e_mf_174137615_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-interno/episodio/3900600-la-presion-de-ser-fuerte-cuerpo-mente-e-identidad-en-el-deporte

## Sobre este episodio

En este episodio conversamos con Helena Avendaño sobre el lado más humano del alto rendimiento.Hablamos de identidad, presión, autoexigencia y del proceso de reconstruirse después de una lesión y una enfermedad autoinmune. Desde la danza hasta la élite del CrossFit y la selección española de halterofilia, Helena comparte cómo el deporte ha moldeado su vida y su mente. Una conversación honesta sobre salud mental, imagen corporal y autoconocimiento. Porque a veces, el mayor reto no es competir… sino aprender a funcionar de una nueva manera.

Anterior: [Disfrutar sin romperse: el verdadero juego interno del deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-interno/episodio/3900601-disfrutar-sin-romperse-el-verdadero-juego-interno-del-deporte)
Siguiente: [Preparada para el momento, firme en el proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-interno/episodio/3900599-preparada-para-el-momento-firme-en-el-proceso)

## Últimos episodios de El juego interno

- [Ignasi Gopar: Invierte en ti, la constancia puede cambiar tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-interno/episodio/89450710-ignasi-gopar-invierte-en-ti-la-constancia-puede-cambiar-tu-vida) · 22 de octubre de 2026 · 57 min
- [Victor Fernández: La batalla invisible en el fútbol profesional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-interno/episodio/3900597-victor-fernandez-la-batalla-invisible-en-el-futbol-profesional) · 9 de octubre de 2026 · 57 min
- [Berta Abellán: un pequeño detalle puede cambiarlo todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-interno/episodio/3900598-berta-abellan-un-pequeno-detalle-puede-cambiarlo-todo) · 22 de septiembre de 2026 · 56 min
- [Preparada para el momento, firme en el proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-interno/episodio/3900599-preparada-para-el-momento-firme-en-el-proceso) · 24 de junio de 2026 · 46 min
- [Disfrutar sin romperse: el verdadero juego interno del deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-juego-interno/episodio/3900601-disfrutar-sin-romperse-el-verdadero-juego-interno-del-deporte) · 5 de mayo de 2026 · 49 min