Este episodio te va a cambiar la forma en que entiendes el hambre (literalmente)

¡Mándame un mensaje! En este episodio de El Chisme del Fitness, invitamos a la reflexión: acabaste de comer bien, lo tenías todo bajo control… y de repente aparece el antojo de algo dulce o empiezas a tener hambre a cada rato. ¿Te ha pasado? Te cuento que no es falta de fuerza de voluntad: lo que experimentas puede ser uno de tres tipos de hambre que tu cuerpo o mente te están enviando. La hambre real (homeostática): la que aparece cuando tu cuerpo necesita energía de verdad.La hambre hedónic...