EPISODIO 57- NEUROFINESS DE CATALINA HOFFTMANN
Sobre este episodio
Vuelvo con un nuevo episodio para que descubras lo que el cerebro y cómo podemos entrenarlo para vivir mejor. Catalina Hoffmann , terapeuta ocupacional y especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral. Hoy vamos a explorar juntos algunos conceptos clave de este libro, para que puedas empezar a entrenar tu cerebro y mejorar tu calidad de vida. Os mostraré las claves mas importantes de este libro, unido a reflexiones y en mi experiencia. También os propongo algunos y ejercicios sencillos y para ponerlo en práctica. Si entrenamos el cerebro lograremos mejorar aspectos vitales de nuestra vida. Podemos empezar por ser consciente de nuestros pensamientos y practicar la auto observacion. Solo así conseguiremos rebajar los neveles de estrés y llevar una vida más equilibrada. Espero vuestros comentarios. Os dejo el enlace de su cuenta: www.catalinahoffman.com @catalinahoffmann