Episodio 109: Aprender a parar: ¿Y tú, te estás escuchando?
Sobre este episodio
¿ESCUCHAS A TU CUERPO? | Cuando la autoexigencia nos impide parar ¿Cuántas veces decimos que estamos bien cuando en realidad estamos agotados, preocupados o desbordados? Esta semana he tenido que parar y aplazar la publicación del podcast. Entre proyectos que me ilusionan, imprevistos y la preocupación por mi hijo Álex, me he dado cuenta de lo fácil que es seguir exigiéndonos llegar a todo sin detenernos a escuchar cómo estamos realmente. En este episodio de El Camino del Corazón reflexiono sobre la autoexigencia, esa necesidad de mostrarnos siempre fuertes y la importancia de reconocer nuestras propias necesidades. Hablamos también de autocuidado, salud física y emocional, prevención y de una realidad que muchas familias cuidadoras conocemos bien: estar tan pendientes de los demás que acabamos dejándonos para el final. Porque descansar no significa querer menos. Pedir ayuda no significa ser débil. Y parar no significa fracasar. ¿Estás escuchando las señales de tu cuerpo o llevas demasiado tiempo dejando tus necesidades para después? Me cuido. Te cuido. Nos cuidamos. ❤️ Y si quieres apuntarte al taller en noviembre escribeme por aqui : https://wa.me/34670363492