# Episodio 109: Aprender a parar: ¿Y tú, te estás escuchando?

Episodio de [El Camino del Corazón ♥️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-del-corazon-7664603), de Loli Cabra Fernández.

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 4, episodio 109
- Audio: https://anchor.fm/s/d1cb98ec/podcast/play/128130297/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-26%2F435048999-44100-2-70a19fa394da7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-del-corazon-7664603/episodio/146975782-episodio-109-aprender-a-parar-y-tu-te-estas-escuchando

## Sobre este episodio

¿ESCUCHAS A TU CUERPO? \| Cuando la autoexigencia nos impide parar ¿Cuántas veces decimos que estamos bien cuando en realidad estamos agotados, preocupados o desbordados? Esta semana he tenido que parar y aplazar la publicación del podcast. Entre proyectos que me ilusionan, imprevistos y la preocupación por mi hijo Álex, me he dado cuenta de lo fácil que es seguir exigiéndonos llegar a todo sin detenernos a escuchar cómo estamos realmente. En este episodio de El Camino del Corazón reflexiono sobre la autoexigencia, esa necesidad de mostrarnos siempre fuertes y la importancia de reconocer nuestras propias necesidades. Hablamos también de autocuidado, salud física y emocional, prevención y de una realidad que muchas familias cuidadoras conocemos bien: estar tan pendientes de los demás que acabamos dejándonos para el final. Porque descansar no significa querer menos. Pedir ayuda no significa ser débil. Y parar no significa fracasar. ¿Estás escuchando las señales de tu cuerpo o llevas demasiado tiempo dejando tus necesidades para después? Me cuido. Te cuido. Nos cuidamos. ❤️ Y si quieres apuntarte al taller en noviembre escribeme por aqui : https://wa.me/34670363492

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