Episodios de El Café de las 3
289 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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95. Elige tu persona vitamina.
Existe un pequeño grupo de personas que están cambiando al mundo solo con existir. ¿Perteneces a ese grupo? En este episodio hablamos de las personas vitaminas. Te cuento cómo…
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94. Hablemos de consentimiento.
Este es un episodio educativo para todas las edades. Hablamos de la importancia del consentimiento en el entorno familiar y también nos adentramos en el tema del consentimiento…
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93. Agenda llena, vida vacía.
En este episodio hablamos del “Síndrome de la vida ocupada” y sus estragos en la salud. Realizamos una autoevaluación sobre las causas de tener una vida complicada y ocupada…
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La copa de vino 02: Manual de la copa menstrual.
Llegó el momento de aclarar todas las dudas que tienes sobre la copa menstrual. Hablamos de su uso, limpieza y aclaramos todos esos mitos que te han contado. Este es un episodio…
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92. ¿Y si el compañero de trabajo tóxico eres tú?
Este es un episodio incómodo que nos lleva a reflexionar dónde estamos parados en el ámbito laboral. Es la segunda parte del episodio 53 pero esta vez más enfocada en la…
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91. Te quiero ver bien, pero no mejor que yo. (Conversación con Dylan)
Este episodio es una conversación poderosa con mi hijo. Hablamos de la transición universitaria y luego entramos en el tema profundo del éxito de los amigos. ¿Cómo aguantar las…
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90. ¡Frena!
¿Sientes que tu vida es similar a una montaña rusa sin frenos? Este episodio es para ti. Hablo de nuestra incapacidad de frenar y disfrutar el presente por estar preocupados por…
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89. El poder del chisme.
Este episodio tiene una buena historia con un final que te dejará sin palabras. Les hablo del poder del chisme y cómo podemos evitar ser parte de la cadena de sucesos. Seguimos…
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88. ¿Cómo se llama tu monstruo?
En este episodio desnudé mi alma con mucha incomodidad pero satisfecha del resultado final. Te hablo de mi monstruo y cómo descubrí que llevo años huyendo para no enfrentarlo…
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87. Mamá intensa y ¿qué pasó?
De leer el título se sabe que vengo en actitud rebulera 😂 Este episodio es realmente un desahogo sobre mi maternidad y una crítica directa a la gente presentá que siempre tiene…
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86. La mentira más grande que te contaron.
Hemos vivido engañadas por tantos años que descubrir la verdad nos vuela la cabeza. La celulitis no existe, es un simple invento de una revista que se popularizó para hacerte…
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86. ¿Nueva masculinidad?
¿Qué es la masculinidad restrictiva o tóxica? ¿Qué mensaje han recibido los hombres desde que nacen y cómo esto afecta su vida? ¿Cómo acompañar a los hombres que nos rodean hacia…
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85. Respiro venganza.
¿Sientes que la vida no es justa y que es necesario que la gente pague por sus errores? ¡Este episodio es para ti! Hablo sobre la venganza y como el rencor se apodera de ti sin…
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84. Fragmentada.
A veces siento que voy balanceando una vajilla en mis manos. Hoy la dejé caer e hice un mosaico con los pedazos. Este episodio es un confesionario. Les hablo de mis lagunas…
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83. ¿Quién cuida al cuidador?
Se habla muchísimo sobre la importancia de tener un grupo de apoyo para personas enfermas o con necesidades especiales. Pero, ¿quién saca un momento para atender al cuidador? Este…
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82. La Señora P3nd3ja.
¿Sientes que otros abusan de tu confianza y no te valoran? ¡Este episodio es para ti! Hablamos sobre la importancia de establecer límites y las razones por las que nos cuesta…
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81. ¡Qué mortificación!
En este episodio les cuento sobre mis mortificaciones y como un libro me cayó como un cubo de agua fría. Les reseño una parte del libro ¡Ya supéralo! de César Lozano y me desahogo…
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80. Chismesito después del Prom.
Este es un episodio de desahogo / testimonio / chismesito / amor. Les cuento mi travesía como madre de un graduando y cómo el año más hermoso y horroroso tuvo un final feliz…
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79. En guerra con el arcoíris.
Mucho se habla del mes del orgullo LGBTIQ+ pero poco se habla de reclutar aliados para la causa. En este episodio les hablo sobre cómo ser un aliado para la comunidad y discuto…
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78. La Madrastra.
Directamente de las páginas de un cuento, sale la madrastra a exponer su verdad. No somos tan villanas como nos pintan. Si eres madrastra o padrastro este es un episodio que no te…
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77. Los éxitos de tus hijos no son tuyos.
Uno de los temas más complicados de tocar, pero necesarios de discutir. Existen padres y madres celosos del éxito de sus hijos. Padres que utilizan a sus hijos como carta de…
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76. Les presento a Dylan.
Este es el episodio más importante de mi vida. Les presento a mi hijo. Un hombre que admiro y amo. Esta fue una conversación como las que tenemos diariamente en el carro. Hablamos…
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75. El placer de ser incomprendido.
Un día despiertas y sientes que no encajas en tu círculo de amigos o familia. Que te interesan otras cosas, que no quieres vivir solo para trabajar y pagar deudas. ¡Felicidades…
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74. Haciéndole el amor a la gorda.
Este es un episodio cargado de aceptación y amor propio porque sí, los gordos también disfrutamos del amor y del sexo. Te cuento mi travesía como adolescente y mujer gorda…
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73. Majestad negra.
Este episodio está dedicado para todos los que dicen que en Puerto Rico no existe el racismo. Son historias contadas por una mujer negra con la esperanza de crear conciencia en…
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72. Autoabandono.
¿Te estás poniendo como prioridad o tu prioridad principal es el bienestar de otro? Hablamos del autoabandono y lo fácil que es caer en conductas autodestructivas. Este es un…
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71. Mi duelo de 4 patas.
Este es un episodio de sanidad. Les cuento sobre la pérdida de mi perro Legolas Lavezzi y lo difícil que ha sido mi proceso de duelo en los pasados 10 días. También les hablo…
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70. Carisma: Fórmula Mágica.
¿Es el carisma un don natural o se puede desarrollar a lo largo de la vida? En este episodio hablamos sobre la importancia del carisma en la vida diaria y cómo puede llegar a ser…
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69. Tus hijos no te deben nada.
Hoy vamos a derrumbar el muro de la culpa. Esa idea de que los hijos están en deuda con sus padres y son responsables de todos los sueños que no pudieron cumplir. También hablamos…
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68. ¿Decir la verdad o hablar sin pensar?
¿Estás seguro de que tu coraje conmigo es porque tú posees la verdad y yo estoy errónea? En este episodio hablamos sobre las verdades absolutas y te comparto el método de…
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67. El ABC del feminismo.
La semana pasada fue el #8m y este episodio nace de los disparates observados ese día y en toda la semana. Este episodio es un curso intensivo de feminismo para principiantes…
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66. Mis autogoles.
¿Cuáles son los errores más terribles de tu vida? En este episodio te cuento mis 4 errores más significativos y que estoy haciendo para evitar repetirlos. En definitiva cuando te…
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65. Reconecta con tu intuición.
¿Hace cuánto no escuchas esa voz que te indica el camino correcto a seguir? La intuición es una herramienta poderosa que a veces silenciamos sin querer. En este episodio hablamos…
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64. ¿Qué necesito para ser feliz?
¿Has pensado que todo el mundo es feliz menos tú? En este episodio discutimos los diferencia entre necesidades y deseos. Hablamos de la Pirámide de Maslow y cómo puede ser una…
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63. ¿Cuál es tu lenguaje del amor?
¿Alguna vez has pensando que tu pareja y tu aman de formas diferentes? Quizás es que hablan distintos lenguajes del amor. En este episodio te cuento sobre los 5 lenguajes del amor…
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62. Desmenuzando la estupidez.
Existe la creencia popular que la estupidez es torpeza o falta de conocimiento. En este episodio hablamos de la estupidez psicológica y cómo nos hace incapaz de tener en cuenta…
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61. Merecimiento.
¿Piensas que no mereces todo lo bueno que llega a tu vida? Necesitas escuchar este episodio. Hablamos del merecimiento y como inconscientemente menospreciamos nuestros logros y…
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La copa de vino 01
Soltamos la vergüenza y nos ponemos creativas. En esta sección hablamos de los mitos y realidades de los juguetes sexuales. Te ofrezco varios trucos para tomar el control de tu…
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60. Acéptalo, no eres correspondido.
Cuando das un 100 y a duras penas recibes de vuelta un 40 o 50, no eres correspondido. No solo se trata de asuntos relacionados al amor, también experimentamos este sentimiento…
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59. Los “NO” rotundos del 2023.
16 días van de este año y parece que son 80. Creo que es más que necesario establecer las reglas del juego y dejar bien claro que cosas no voy a permitir. Así todos estamos claros…
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58. ¡Despéjate!
Es momento de planificar el año y la mejor manera es limpiando 🧹 nuestro entorno para poder dar paso a todo lo nuevo que vendrá. En este episodio te hablo sobre cómo me planifico…
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57. Fluye con el 2023.
Muchos te dirán que tienes que esforzarte y trabajar más duro en este nuevo año. Yo te digo: “bájale 2 y fluye”. Comenzamos el año bajando la intensidad y evaluando cómo el fluir…
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56. Devolviendo los regalos.
Hoy es un buen día para devolver todos esos regalos que te dieron que no aportan nada positivo a tu vida. Hoy devolvemos la culpa, el rencor, las tradiciones, la competencia y las…
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55. ¡Fracasé! ¿Y ahora qué?
Hablamos del inevitable fracaso y cómo vivimos en una sociedad que condena a todos los que fracasan. Te ofrezco herramientas para gestionar el fracaso y también te cuento cómo…
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54. La Navidad no es blanca para todos.
En medio de las celebraciones y la felicidad, existe un grupo de personas que la están pasando mal. Yo soy parte de ese grupo y comparto contigo algunos consejos para sobrevivir a…
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53. Manual para sobrevivir a compañeros de trabajo tóxicos.
Tu lugar de trabajo es donde pasas más tiempo, en ocasiones más tiempo que tú propio hogar. ¿Vives un infierno laboral? Este Podcast es para ti. Hablamos de los tipos de…
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52. Salutismo.
¿Y si te dijera que la búsqueda de la salud no debe ser la única meta en tu vida? 🫢 En este episodio hablamos sobre los mitos que rodean a la salud y cómo y ocasiones caemos en…
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51. La mamá de la jevota.
Estamos de vuelta y esta vez conversamos con la jeva más poderosa que he conocido jamás: mi Doña Mami. Hablamos de autoestima, manejo de crisis y muchas cosas más.
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Pocillo #40
#40pocillos #40díasconlanegra
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Pocillo #39
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