EP. 11 Límites suaves para un corazón presente

En este primer episodio del 2026, me permito pausar y mirar con honestidad lo que queda en el cuerpo después de las fiestas, de los encuentros, de los rituales sociales que muchas veces olvidan preguntarnos cómo estamos realmente. Hablo de ese agotamiento energético y emocional que no siempre se ve, pero se siente. Exploro la importancia de aprender a regular nuestra energía, de escuchar el lenguaje sutil del cuerpo y de poner límites que no nacen del miedo, sino del amor y el respeto profundo por nosotras mismas. Porque decir no cuando el cuerpo dice no es también un acto de amor. Este episodio es una invitación a comenzar el año sin prisa, sin culpa y sin abandono personal. A encontrar un equilibrio donde podamos dar a los demás sin dejarnos atrás. A recordar que el amor propio no es una idea, sino una práctica diaria que se encarna en cada decisión consciente.