Ep. 90: ¿Cómo saber si estoy estresado?

A menudo, el estrés se manifiesta de formas sutiles y no siempre es fácil identificarlo. A través de una conversación amena y reflexiva, analizamos las señales físicas, emocionales y conductuales que pueden indicar que estamos experimentando estrés. Desde dolores de cabeza y fatiga constante hasta irritabilidad y dificultad para concentrarnos, descubrimos cómo nuestro cuerpo y mente nos envían alertas. Este episodio te brinda las claves para entender mejor tu bienestar emocional y emprender acciones antes de que el estrés afecte tu calidad de vida.