Ep. 137: Desregulación emocional

Muchas personas viven sintiendo que sus emociones las sobrepasan y no suelen calmar fácilmente. En este episodio conversamos sobre la desregulación emocional: qué significa, cómo puede afectar nuestra vida y qué pasos podemos dar para comprender mejor lo que sentimos cuando las emociones se desbordan. Una charla para escuchar con calma y recordar que aprender a regular nuestras emociones también es parte del camino que deseamos transitar.