Ep. 73: Sentimientos que curan (con Carlos Antón)

En este episodio tengo el placer de conversar con el psicoterapeuta Carlos Antón. ¿Qué diferencia hay entre emociones y sentimientos? Las emociones son respuestas automáticas e inmediatas del cuerpo ante lo que vivimos: aparecen sin pedir permiso, como una corriente eléctrica que nos informa de algo importante. Los sentimientos, en cambio, son el eco que dejan las emociones cuando las pensamos, las nombramos y las integramos. Mientras la emoción es breve e instintiva, el sentimiento es duradero y consciente. Aprender a distinguirlos nos permite no reaccionar impulsivamente, sino comprendernos. La madurez emocional consiste en sentir sin negar, observar sin juzgar y transformar la emoción en sabiduría interior. Si quieres contactar con Carlos puedes escribirle o llamarle al 696409718.