Episodios de Dr. Borja Bandera
456 episodios · del más reciente al más antiguo · página 9
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😲Esto es lo que ocurre en tu Organismo cuando tienes Bajos Niveles de SELENIO [+ Lista de Alimentos]
En este video descubrirás qué es el selenio y por qué es importante para tu organismo. Aprenderás sobre los síntomas y consecuencias de la deficiencia de selenio en tu cuerpo…
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⚠️🔥5 Consejos para tener ÉXITO en la práctica del AYUNO INTERMITENTE y evitar la *Frustración*
En este video descubrirás consejos prácticos para hacer bien el ayuno intermitente y obtener los beneficios que ofrece. Aprenderás sobre los diferentes métodos de ayuno…
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💪💥5 Claves para Preservar tu MÚSCULO hasta *edades avanzadas* evitando el CATABOLISMO muscular
En este video descubrirás qué es el catabolismo muscular y cómo afecta a tus músculos. Aprenderás sobre el proceso de degradación de las proteínas musculares que ocurre durante el…
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En este video conocerás lo que sucede en tu organismo cuando decides reducir o eliminar los carbohidratos refinados de tu dieta. Descubrirás
En este video conocerás lo que sucede en tu organismo cuando decides reducir o eliminar los carbohidratos refinados de tu dieta. Descubrirás cómo los carbohidratos refinados…
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En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal cró
En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad…
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👎🍹Estas son las Razones por las que los ZUMOS y JUGOS NO son Saludables *Para la Mayoría*
En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad…
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👨⚕️⚠️Estos son los EFECTOS SECUNDARIOS y Usos de los CORTICOIDES ⭐ *Tienes que conocerlos*
En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad…
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DIETA para tus RIÑONES👨⚕️CUIDADO⚠️⚡ Esto Debes COMER si tienes PROBLEMAS RENALES [Te Interesa]
En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal?…
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⭐🍳Cuántos HUEVOS puedo comer *al día* y a la Semana según la Evidencia Científica
En este video descubrirás cuántos huevos es recomendable consumir al día para obtener los beneficios nutricionales que ofrecen sin comprometer tu salud. Además, aprenderás sobre…
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🌯⛔Cómo Subir de PESO de forma SALUDABLE si tienes tendencia a *SER DELGADO*
En este video hablaremos sobre cómo subir de peso de forma saludable. Discutiremos los diferentes factores que contribuyen a un aumento de peso saludable, como una dieta…
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🔥⚠️Esto es lo que sucede en tu Organismo cuando tienes el COLESTEROL ALTO👨⚕️[¿Cuándo es PELIGROSO?]
En este video, hablaremos sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando los niveles de colesterol se elevan y su impacto en la salud. Discutiremos los diferentes tipos de colesterol…
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⚠️CUIDADO 👉Estos son los Peligros de tomar *demasiada* VITAMINA D3👨⚕️ [Evítalo
¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos…
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🧠👉Esta es la mejor forma de DESAYUNAR Antes de ENTRENAR *Evita estos ERRORES*
Esta es la mejor forma de DESAYUNAR Antes de ENTRENAR *Evita estos ERRORES*¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no…
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Qué ALIMENTOS Forman Parte de una NUTRICIÓN SALUDABLE Guía (1)
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🚀Cómo Aumentar tu TESTOSTERONA Naturalmente👉5+1 Suplementos Clave
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🦴Reduce el DOLOR de HUESOS y ARTICULACIONES con estos 5 Suplementos
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⚡Esto es lo que Ocurre en tu Organismo cuando ENVEJECES y qué puedes hacer para llegar FIT a los 70
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🩺QUÉ COMER y QUÉ EVITAR para disminuir el Riesgo de CÁNCER
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💪Cómo Perder Grasa SIN Perder Músculo [Paso a Paso]
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DESCUBRE los 7 Beneficios Del VINAGRE Que No Quieren Que Sepas 🤯🤯 *ÚSALO CON AYUNO INTERMITENTE*
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😵Signos de un HÍGADO ENFERMO que DEBES CONOCER
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☀️🧠La relación entre el MAGNESIO y la VITAMINA D Baja es más Intrigante de lo que pensabas...
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🍇 ⚠️Estas son las Mejores FRUTAS y VERDURAS que puedes COMER [Elige BIEN]
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🧠✅Tu CEREBRO funcionará mejor si Incluyes ESTOS ALIMENTOS
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🥪5 Malas Ideas de DESAYUNO y sus 5 Alternativas SANAS, SALUDABLES y RÁPIDAS!
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🔥Tengo algo IMPORTANTE que Contaros!
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💪Qué hacer Antes de ENTRENAR (Calentamiento, Qué comer, Suplementos, Siesta)
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9 CLAVES Del ÉXITO En Una DIETA CETOGÉNICA Pierde MÁS GRASA
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👨 Cómo MORIR JOVEN Lo Más Tarde Posible 22 Pautas👵
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💥 AUTOFAGIA Qué es y cómo incrementarla 💹
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Esto Es *Exactamente* Lo Que Ocurre Cuando ELIMINAS Los CARBOHIDRATOS De La Dieta 🤯🚀
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❓ 10 Causas de Exceso de GRASA en el HÍGADO✔
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❌👶TOP 5 Peores Alimentos "para NIÑOS" que toman a DIARIO (y no deben)
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👨⚕️5+1 ALIMENTOS *Muy buenos* para bajar la PRESIÓN ARTERIAL alta de forma Natural
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yt1s.com - ZINC👉Esto ocurre en tu Organismo cuando no tienes Suficiente + Cómo evitar el DÉFICIT
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yt1s.com - 🧠Estos son los NUTRIENTES que tu CEREBRO necesita
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yt1s.com -🍹⚡ Esto es lo que Ocurre en tu Cuerpo cuando bebes ALCOHOL a DIARIO 17 Efectos Secundarios Serios❌
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yt1s.com - 👍Esto podría REDUCIR el DOLOR en tus ARTICULACIONES🏃♂️ Glucosamina
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yt1s.com - 😋 He Engordado 2 Kg en UN SÓLO DÍAEsta es la Razón 🤷♂️
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❄️30 días de DUCHAS FRÍAS 👉Esto es lo que Ocurre en tu Organismo [Baños Fríos]
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👉QUÉ COMER y QUÉ EVITAR cuando tienes PIEDRAS en el RIÑÓN ✍️ Litiasis Renales
En este episodio hablamos de algunos alimentos muy interesantes para prevenir la formación de piedras en el riñón (litaisis o cálculos renales). Learn more about your ad choices…
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🥞🍇Cómo Comer MENOS CARBOHIDRATOS _Progresivamente_⚡[Guía Paso a Paso]⚡¡¡No lo hagas MAL!!
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HÍGADO GRASO _ QUÉ DEBES COMER Y QUÉ NO⛔✅ _ _CON LISTA DE ALIMENTOS_ 🍒🥑
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Cómo NO ROMPER el AYUNO INTERMITENTE según la Ciencia⚠️🚫 _Diferencias Mujer-Hombre_👨⚕️
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VITAMINA D 😵💫 3 Beneficios que DESCONOCÍAS por Completo!!
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Esto es EXACTAMENTE Lo que Ocurre en tu ORGANISMO cuando haces AYUNO PROLONGADO 🔥⏰
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Descubre como AUMENTAR y ESTABILIZAR tus Niveles de ENERGÍA con estos *Sencillos TRUCOS* ⏳🔥
Hoy os cuento varios trucos para mejorar y estabilizar vuestros niveles de energía. 🔴CLUSTER DEXTRINA…
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Mantener AYUNO INTERMITENTE 16/8 a Largo Plazo⏰💪 Ten ESTO en cuenta para hacerlo BIEN
Hoy hablamos de cómo realizar adecuadamente un protocolo de ayuno intermitente a largo plazo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Estas Hormonas Regulan La PÉRDIDA DE GRASA 😬 [Estrógenos, Cortisol, NPY]🔥👇 ¡Contrólalas!
Hoy hablamos de tres hormonas que regulan directa o indirectamente la pérdida de grasa. Si te ha servido el vídeo, no olvides compartirlo. Learn more about your ad choices. Visit…
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Descubre estos 9+1 ALIMENTOS para Ganar *MASA MUSCULAR* 💪[Guía Completa]
Hoy os traigo una guía completa con las claves para ganar masa muscular. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices