Episodios de Dosis de Consciencia
200 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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167. 1 habilidad que va a mejorar tus relaciones (y a tí misma) Semana #6
Te hablo sobre el dominio propio también conocido como autocontrol y cómo eso te permite vivir una vida más tranquila y efectiva y también nos ayuda a tomar decisiones que nos…
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166. Se valiente - Semana #5
¿ Te has encontrado de frente a una oportunidad y la rechazas por miedo? ¿Hay algo que te gustaria hacer pero te llenas de temor, te tiemblan las piernas y te detienes? El temor…
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165. Cómo establecerme metas si no tengo claro lo que quiero - Sem #4
Establecernos metas puede ser un proceso emocionante para algunas personas pero para otras puede resultar abrumador. Jeannette ¿Cómo puedo plantearme metas si no sé muy bien lo…
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164. Esperar haciendo -Semana #3
"Esperar haciendo" es un témino que ha estado rondando en mi cabeza hace un tiempo. Estamos en la era microhondas donde todo tiene que ser a la prisa o nos frustramos. Aquí te…
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163. Perspectiva Semana #2
Hoy hablaremos de cómo el cambio de perspectiva puede ser el punto de partida para aumentar nuestra resiliencia, mantenernos abiertas a los cambios y enfrentar los retos con…
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162. INTENCIÓN- Semana #1
Hay mucha gente que se queja pero no está dispuesta a hacer nada para cambiar su situación. Hay gente que se queja pero no están dispuestas a recibir ayuda. Hoy comienza una serie…
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161. Deja el DRAMA del TIEMPO
💌Regístrate en la clase GRATIS VOY A MÍ ! Y preparate para terminar este 2024 de una manera diferente! Todas sabemos que el día a día está lleno de responsabilidades, tareas, y…
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160. Como ser yo misma y que significa eso
💌 Registrate a la clase GRATIS Voy con todo! Sabemos que la vida puede llevarnos por caminos donde sentimos la presión de cumplir con las expectativas de los demás, pero hoy…
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159. NO tengo la vida que quiero, todavía
💌 Regístrate en Voy con todo! nos veremos en vivo por Zoom el 28 de agosto! A mis 42 años no estoy viviendo la vida que quiero. Pero yo estoy segura de que no la estoy viviendo…
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158. Tu momento KAMIKAZE 🛩️ ¿Qué puede ser peor?
💌Quedan pocos espacios para el Mastermind que empieza este jueves 25 de abril. Escbríbeme por Instagram para que asegures tu espacio. 💌 ¿Qué puede ser peor? Cuando no tienes nada…
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157. MENTIRAS que te alejan de la VIDA que QUIERES
Mentiras que no te dejan creer en tí, mentiras que destruyen tu confianza personal, mentiras que te alejan de vivir la vida que quieres... De eso hablamos en el episodio de hoy. 📌…
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156. Si tienes miedo a FRACASAR ya Fracasaste
¿Cómo perderle el miedo al fracaso y empezar a sentirte mas segura de ti misma? De eso hablamos en el episodio de hoy. 📌 Regístrate en la lista de espera del Mastermind 💌 Sígueme…
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155. Qué hacer para NO TIRAR LA TOALLA ni cuando estés al borde del colapso
Estoy segura de que te esfuerzas diariamente para lograr tus objetivos, aveces hasta te esfuerzas demasiado pero, aún así parecen estar demasiado lejos. Cualquier objetivo, desde…
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154. Cuántas cosas has dejado de ganar por tu EGO
💌 Déjame tu correo electrónico aquí para anotarte a la lista de espera del Mastermind. ¿Cuántas cosas has perdido o dejado de ganar por tu ego? El ego puede afectarte en la vida y…
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153. Etapas del DESPERTAR de CONSCIENCIA
🎟️ Sólo quedan 2 espacios para el evento presencial en San Juan, PR. el 23 de marzo 2024 🎟️🚨 Registrate aqui EmPower Woman Cada persona experimenta un despertar espritual o de…
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152. 15 Señales de que eres un bicho raro, digo 🤭 de que has DESPERTADO
🎟️ Registrate en el evento EmPower Woman: Desata tu potencial 📌 23 de marzo 2024 📍Ágora Collab, San Juan 📌 9:00 am No tengas miedo de ser el bicho raro... ¿Estas cambiando, te…
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151. Cómo tener una semana SUPER PRODUCTIVA
🚨QUEDA 1 ESPACIO PARA EL MASTERMIND A PRECIO ESPECIAL🚨 Uno de los mayores retos que tenemos a la hora de ver resutados en nuestras metas: ¿Cómo lograrlo todo? ¿Cómo puedo ser más…
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150. Cómo ser mas EFICIENTE y sentirte REALIZADA
¿Como puedes desarrollar tus capacidades para llegar a ser una persona mas eficaz y realizada? La idea de esto es que en 5, 10 años puedas mirar atras y decir waooo cuánto he…
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149. Cómo EMPEZAR a MEJORAR MI VIDA
Si necesitas algunas ideas para salir de la rueda del hámster este episodio es para tí. Muchas veces queremos cambiar nuestra realidad pero no sabemos hacerlo. Estoy segura que…
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149. Cómo EMPEZAR a MEJORAR MI VIDA
Si necesitas algunas ideas para salir de la rueda del hámster este episodio es para tí. Muchas veces queremos cambiar nuestra realidad pero no sabemos hacerlo. Estoy segura que…
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148. ¿Por qué no lograste tus metas el año pasado?
Es posible que hayas tenido algun evento extraordinario como enfermedad, cambios familiares, etc… pero si ese no fue el caso, te quiero compartir 5 razones por las que quizás no…
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147. Evita estos ERRORES al tomar desiciones
¿Cómo tomar mejores decisiones y hacer lo que TU quieras? 3 factores que debes tener en cuenta a la hora de tomar mejores decisiones y no caer en estos errores. De eso hablamos en…
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146. Saca el elefante de tu habitacion
No molestes al elefante 🐘 porque empezará a moverse y a destrozar toda la habitación. Controlar este elefante requiere mucha energia por eso es que la gente lo evade. Quiero que…
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145 Cambios... cambios, dejé de resistirme y este es el resultado
La intención de este episodio es que te sientas acompañada si estás pasando por un periodo de toma de desiciones o te estas resistiendo a algún cambio. Lo que resistes…
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144. Cuál es el "PRECIO" de lo que quiero
Cambiar tiene un precio y no cambiar tambien. No te voy a hablar de dinero, lo menos que te voy a hablar aquí es de dinero. Quiero hacerte consciente de que, para que veas el…
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143. Una herramienta para LOGRAR tus METAS
Sé que para ti puede ser un desafio ser organizada, pero hoy quiero que te veas del otro lado, siendo capaz de organizarte y tener control sobre tu vida, tus cosas y tus finanzas…
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142. Consecuencias de no organizarte
Piensa en las consecuencias de no hacer nada, de no organizarte. ¿A dónde crees que puedes llegar? Yo creo que no muy lejos... Aquí te hablo en detalle de cómo te vas a sentir si…
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141. 10 ladrones de energía
Ten en cuenta que cuando quieres poner tu vida en orden tienes que estar atenta a las cosas que te están quitando la energía, se llaman ladrones de energía. Aprender a eliminarlos…
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140. 6 Señales de que tus FINANZAS están en DESORDEN
Uno de los temas mas temidos es el de las finanzas. Y para dejar de temerle, tienes que enfrentarlas. Aquí te comparto 6 señales de que debes poner el foco en mejorar tus finanzas…
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139. 2da parte señales de que estás DESORGANIZADA
Aquí te digo las otras 6 señales que pueden ayudarte a detectar si la falta de organización es un tema que tienes que trabajar. Si quieres ver resultado positivos en tu vida debes…
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138. 13 señales de que tu vida está desorganizada
Para poder cumplir con todo lo que queremos o debemos cumplir tenemos que buscar maneras de tener una vida mas simple y sobretodo organizada. Hoy vamos a ver ciertas señales que…
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137. Qué PRECIO PAGAS por tu DESORDEN
¿Estás pagando el precio de tu desorganización? ¿Qué cosas quieres hacer y no puedes por no estar organizada? Escucha estos 6 tips y déjame saber con cuál te identificas y cuál…
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136. Filosofia japonesa del ORDEN y ARMONÍA
Me gusta mucho aprender de otras culturas y específicamente la cultura y las filosofias de vida de los japoneses me llama mucho la atención. Hoy quiero hablarte de la filosofia…
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135. Cómo manejar el ESTRÉS, ser mas PRODUCTIVA y sentirte BIEN
En este episodio, te quiero hablar sobre el desorden y su conexión con el estrés y el bienestar general. Este tema pasa por desapercibido, no es algo de lo que se hable mucho…
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134. El desánimo y estrategias para vencerlo
Nota: Creo que mi micrófono se está dañando 😮💨😪 en un momento el audio cambió, no quise desperdiciar este mensaje así que lo subí así. Si te sientes desánimada por algo que esté…
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133. ¿Porqué evito CONVERSACIONES DIFÍCILES?
Primero que nada el audio en este episodio no es el mejor, estoy desde mi cama recuperándome pero como ya me siento mejor quise grabar este episodio y parece que el micrófono se…
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132. 3 razones por las que has dejado TUS METAS engavetadas.
¿Sientes que te has dejado de un lado? ¿En algún momento te olvidaste de tí y ya no tienes metas o aspiraciones? Especialmente si eres mamá te puedes identificar con esto y si no…
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131. No vas a estar 💯% calificada
Recuerdo cuando yo empece a transitar mi despertar de consciencia, empecé a hacerme muchas preguntas, me sentía estancada, sola y con deseos de crecer… y una de las cosas que…
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130. Cómo comportarte si estás INCONFORME con tu realidad
¿Deseos de crecer, superarte y mejorar tu vida? ¿Te sientes inconforme con tu vida y sabes que puedes hacer más y lograr más? En este episiodio te hablo sobre cómo se comporta una…
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129. ¿Cómo empezar a decir que NO?
¿Te dejas de última y después te sientes frustrada por no hacer tiempo para tí? Seguramente se te hace difícil decir que NO a otras personas, responsabilidades o compromisos que…
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128. Deja de complacer a todos
Cuando dices que sí a otros te estás diciendo que NO a tí. Identifica si eres una "people pleaser". Estas personas tienes a complacer a todo el mundo aunque eso implique no…
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127. ¿Cómo pasar de SENTIRTE en el piso a SEGUIR ADELANTE?
Te cuento cómo manejé un momento de tristeza que me sacudió emocionalmente y pude seguir adelante EN CORTO TIEMPO. Es importante aprender a manejar las emociones y no permitir que…
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126. Cómo tu perspectiva te ayudar a ser MEJOR o PEOR
Todo es de acuerdo al cristal con que se mire. Te comparto algunas anécdotas para que puedas ver cómo puedes mejorar tu vida y cada día ser una mejor persona. ¿Cómo le puedo dar…
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125. Preguntas que te darán claridad
Cambia tus preguntas y cambia tu realidad. Eres la mejor que conoce tu propia vida, por lo tanto tienes las respuestas que tanto buscas dentro de tí. Este episodio está hecho como…
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124. Vives desde el AMOR o desde el MIEDO
¿Estás viviendo desde el amor o desde el miedo? ¿Tomas desiciones desde el amor o desde el miedo? Las decisiones de nuestro dia a dia se basan en estos dos principios. Hay quien…
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123. Cómo dejar de SABOTEARTE y de sentirte ABRUMADA
Quiero darte 5 consejos que me han funcionado y para seguir adelante con mis metas y no morir en el intento. 🎟️ Aquí tienes los detalles del curso en precio de lanzamiento…
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122. Los 5 lenguajes del amor
Muchos de los conflictos que tenemos en el noviazgo o matrimonio es que decimos la famosa frase " el no me demuestra que me ama" y resulta que probablemente te lo esta demostrando…
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121. Fluir para no sufrir
Hemos sido criados en un mundo donde se asume que estamos aquí para sufrir y que ser feliz es algo que pasa de vez en cuando, estamos predispuestos a que tenemos que vivir en…
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120. Voy a hacer que esto funcione
Quiero que te lleves esto, ¿qué vas a hacer que funcione en tu vida? Te enseño un ejercicio poderoso para que logres tomar decisiones más acertadas, encontrar respuestas que no te…
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119. Yo creo en la Navidad y en tí
Deja que la ilusión de esta fecha haga que nazca en tí certeza de que puedes cambiar tu realidad. Este episiodio inspirado en la película de Netflix I Believe in Santa (dije el…