Episodios de Dosis de Consciencia
200 episodios · del más reciente al más antiguo
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217. No pidas tener más hasta hacerte esta pregunta
¿Piensas que eres dueña absoluta de todo lo que tienes? Es decir, tu dinero, tu casa, tus hijos, tus talentos, las oportunidades que dejas pasar... En este episodio te quiero…
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216. ¿Y si...? Cómo dejar de vivir en escenarios que todavía no existen
¿Cuántas veces has vivido una conversación que nunca ocurrió, un problema que nunca llegó y una tragedia que solamente existió en tu cabeza?" Muchas veces no estamos cansadas…
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215. Cómo pelear espiritualmente por tu familia SIN perder la paz
A veces estamos peleando contra nuestros hijos, nuestro esposo, las circunstancias o incluso contra nosotras mismas, cuando la verdadera batalla requiere otra clase de armas. En…
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214. Cómo hacer que otros cambien
¿Cómo hacer que otros cambien? Y porqué tú quisieras que el otro cambie? Algunas veces es porque ves un potencial que esa persona no ve y tú sabes que puede progresar y aspirar a…
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213. 7 razones por las que las personas NO cambian
Quizás estas luchando con cambiar a alguien y se te ha hecho muy difícil, te cansas de decirle lo que tiene que hacer, o lo juzgas, criticas, y sientes que pierdes el tiempo, te…
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212. Cuando RESISTIRTE es más difícil que cambiar
Somos seres cambiantes por naturaleza, lo que ayer te gustaba no necesariamente te gusta hoy - música, ambientes, la carrera que estudiaste, puede que hayas cambiado y hoy día…
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211. 5 cosas que NADIE te pidió y después TE QUEJAS
¿Realmente no tienes tiempo… o estás entregando tu tiempo a cosas que nadie te pidió que hicieras?" En este episodio te comparto 5 cosas que quizás estás haciendo que te mantienen…
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210. Tus finanzas, tus metas y tu productividad necesitan esto
Hablamos constantemente de cómo organizar mejor nuestro dinero, alcanzar nuestras metas, ser más productivas y construir la vida que soñamos. Y todos esos temas son importantes…
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209. Tu arma secreta para la vida (y no tiene que ver con inteligencia)
Muchas personas creen que alguien sabio es alguien con muchos estudios. Y esta creencia está muy lejos de la realidad. Puedes ser brillante y aun así destruir tu matrimonio…
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208. Establecer LÍMITES para perseguir tus sueños sin culpa
¿Alguna vez has sentido culpa por cerrar la puerta de tu oficina para trabajar en un proyecto? ¿Por salir a caminar sola? ¿Por decir 'hoy no puedo' aunque realmente necesitabas…
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207. Funciono... pero NO ESTOY BIEN
Hoy quiero hablarte de un tema que creo que muchas mujeres estamos viviendo, aunque pocas lo decimos en voz alta. El agotamiento emocional. No me refiero solamente a estar…
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206. No eres la SALVADORA de nadie
Tu obsesión con salvarle la vida a otros te está costando… caro. Hay un patrón que veo últimamente, mujeres que se creen salvadoras, confundimos el amor con responsabilidad…
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205. Quiero vivir HOY sin arrepentirme después
En este episodio te invito a vivir el presente sin arrepentimiento, estar presente y saber que todo lo que estas haciendo hoy tiene dos resultados: primero, lo vas a tener en tus…
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204. Cómo seguir la voz de Dios con Jeanette Centeno
¿No sabes cómo escuchar la voz de Dios? ¿Te has encontrado en situaciones difíciles dónde le pides dirección o ayuda a Dios y no sabes escuchar su respuesta? ¿Crees que escuchar a…
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203. Entiende CON QUIEN CUENTAS en tus mayores desafíos
La vida es un maratón para el que tenemos que estar en constante preparación. En este episodio le doy continuidad al episodio anterior donde te hablo sobre como cultivar una…
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202. Mentalidad resiliente ante desafíos EXTRAORDINARIOS
Hay cosas que bajo el cielo no tienen explicación… y lo que nos toca es bailar al ritmo que nos toquen. Todas queremos una vida significativa. Todas queremos cumplir nuestros…
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201. La vida me sorprendió como jamás pensé
La vida cambia en un segundo y por eso en este episodio te cuento sobre una nueva temporada que estamos viviendo como familia a raíz de un nuevo diagnóstico de mi hijo Diego…
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200. La grama de al lado NO siempre es más verde que la tuya
¿Te ha pasado que miras la vida de otra persona y piensas: "Ella sí tiene la vida resuelta"? Ves su matrimonio, su éxito, su cuerpo, sus hijos, su seguridad y de repente empiezas…
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199. La libertad que nadie te explicó
¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando escuchas la palabra "libertad"? Seguramente: ausencia de leyes, hago lo que quiero, nadie me manda... Quizas tu piensas que…
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198. Porqué te sientes tan AGOTADA sin haber hecho TANTO
¿El día se te fue… tomando decisiones pequeñas? Qué hacer de comer, qué mensaje contestar, si empiezas algo o lo dejas para después… Y terminas cansada, frustrada… y hasta dudando…
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197. Porque NUNCA TERMINO lo que empiezo
Esto es lo que pasa usualmente: nos viene una idea a la mente, piensas que es fantástico, te entusiasmas con la idea, haces research, se lo dices a tus amigas, hasta ahí todo…
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196. No paras en todo el día pero sientes que no avanzas
¿Alguna vez has sentido que no paras en todo el día… pero cuando te acuestas en la noche sientes que no avanzaste en nada? Que hiciste mil cosas… atendiste a todo el mundo……
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195. El mundo sigue dando vueltas y tu te sientes detenida
Sentir que tu vida esta detenida mientras el mundo avanza es un sensación no es nada cómodo y debes saber que esa sensación está relacionada a una de estas 2 cosas: insatisfacción…
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194. Cómete el mundo en 1 día: y deja de sentirte atrás
Si te sientes abrumada, atrás o que no vez mucho progreso te voy a dar una idea que te va a ayudar a sentir que te comiste el mundo: en un día! Siiii, te dejo una técnica que, si…
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193: PAZ: Cómo MANTENER la CALMA aún cuando la vida se siente pesada
La paz no es ausencia de problemas, sino la capacidad de mantener la calma y la confianza a pesar de ellos. En este episodio encontrarás: cómo mantener la calma aún cuando la vida…
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192. CONFIANZA: Descubre cómo dejar la duda atrás y caminar hacia tus metas
¿Crees que la confianza personal es algo con lo que la gente nace? Mucha gente piensa que la confianza en uno mismo es algo con lo que nacemos, ves a alguien haciendo cosas que no…
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191. ESCRIBE- pon en palabras lo que sientes, incorpora este hábito
Alguna vez has sentido que tu mente no se apaga? Que tienes tantas emociones, pensamientos o pendientes dando vueltas que no sabes ni por dónde empezar. Hoy quiero hablarte de una…
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190. Cómo PEDIR, RECIBIR y ACEPTAR APOYO sin sentirte débil
Nos enseñaron a ser fuertes, a ser las que sostienen, las que no se quejan, las que siempre tienen una solución. Y claro… lo hacemos por amor. Pero ¿quién te sostiene a ti? No te…
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189. La relación que más necesitas SANAR
En este episodio te doy consejos sobre como cuidar de ti misma pero va mas allá de una rutina de "skin care" o hacer meditación. Nadie te va a dar prioridad o la atencion que…
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188. RELACIONES: Tu tribu importa: el poder de rodearte bien
Si te sientes sola, aislada, insegura, desmotivada... observa a las personas con las que te estás rodeando. Las personas inseguras te aplastan, las seguras te levantan. Y esas…
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187. Perspectiva: Así enfrento los retos para no dejarme caer
En este episodio quiero animarte a mirar tu vida desde otro ángulo. A cambiar la historia que te estás contando. A recordar que siempre tienes el poder de elegir cómo ver las…
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186. BIENESTAR: Tu cuerpo habla, escúchalo!
¿Cuántas veces has sentido cansancio, dolor o falta de energía y lo has ignorado pensando que "ya se te pasará"? Tu cuerpo lleva tiempo hablándote, pero si no lo escuchas, gritará…
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185. Quien dice Dios que eres
Hablamos de tu identidad en Cristo. Mírate al espejo y ve lo que Dios ve. 🎶 Escucha esta canción todas las mañanas 💌 Sígueme en Instagram y Facebook 💌 Comparte este episodio con…
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184. IDENTIDAD - Sé la persona que quiere HACERTE feliz
Quiero empezar esta serie con el tema de IDENTIDAD- lo que eres, los rasgos que te hacen diferente. La frase "fake it until you make it" - finge hasta que lo logres. Se refiere a…
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183. Life Update en una de mis temporadas más difíciles
Despues de seis meses I'M BACKKKK!!! Aquí grabé un pequeño resumen de lo que ha pasado en mi vida en los últimos seis meses y te explico de qué manera vamos a terminar este año…
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182. 4️⃣ Hábitos para mejorar tus finanzas personales
No se trata solo de cuánto ganas, sino de cómo manejas lo que tienes.💰💸 Hoy hablaremos de algo esencial: los hábitos financieros que te ayudarán a construir riqueza. Muchas veces…
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181. Si piensas que NO HAY OPORTUNIDADES, ni DINERO para todo el mundo escucha esto
¿Piensas que el dinero es malo o que la gente que tiene dinero es mala? ¿Sientes que no hay suficiente dinero, oportunidades o recursos para todo el mundo? ¿De dónde viene esa…
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180. Cuando sientas QUE NO ERES SUFICIENTE has esto
Has tenido esa vocecita en tu mente que te dice que no estas haciendo lo suficiente como mamá, como profesional, como amiga, como esposa… y que te hace sentir que nunca es…
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179. Una mujer valiente que decidió reescribir su historia - Sherlyn Ideliz
Sherlyn es una mujer valiente que en un momento se encontró vacía y perdida. Al cambiar ciertos hábitos y encontrarse con Dios todo cambió en su vida. Ella hoy te contará todo lo…
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178. 5 cosas que hacer en vez de estar en el celular
Ya sea que estás buscando mejorar tu vida, aumentar tu creatividad o simplemente disfrutar el momento y estar mas presente en este episodio te quiero decir 5 cosas que puedes…
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177. Deja de buscar señales
Sabemos lo que tenemos que hacer, pero no lo hacemos. Nos detenemos, dudamos y buscamos señales, esperando que el miedo desaparezca antes de movernos. Pero, ¿y si el miedo siempre…
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176. Cómo descubrir quién eres fuera del rol de madre
Ser mamá es maravilloso, pero... ¿alguna vez te has sentido perdida en ese rol? Como si en algún momento, entre las tareas diarias y las responsabilidades, hubieras dejado de lado…
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175. Sobrecarga Digital: Cómo las Redes Sociales Nos Están Estimulando en Exceso y Qué Hacer al Respecto
Este episodio trae invitada especial. Rocío Ortíz nos va a hablar sobre cómo las redes sociales nos estan sobre estimulando y por consiguiente afectando nuestro desempeño en el…
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174. Este es EL AÑO
No es cualquier año, es 2025!!! El año de cosechar lo que has sembrado! Hay 2 cosas que debes tener en cuenta: PACIENCIA y CONFIANZA 💌 Sígueme en Instagram y FacebooK 💌 Comparte…
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173. El Poder del Gozo: La Clave para Transformar tu Vida~ Sem #12
El gozo y el dolor pueden coexistir - puedes sentir dolor por alguna situacion pero a la vez puedes sentir gozo. Hoy vamos a hablar de un tema esencial, pero que muchas veces…
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172. Crea una rutina que te ayude a DORMIR mejor -Semana #11
No subestimes lo importante de dormir bien. El cuerpo pasa factura , creemelo! Aquí te comparto algunas recomendaciones para que puedas tener un buen descanso, te hablo de mi…
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171. El regalo mas LIBERADOR que puedes hacerte esta NAVIDAD
En este episodio te invito a hacerte un regalo liberador. El regalo del perdón. ¿No sabes cómo hacerlo? Te doy recomendaciones y te comparto todo lo que puedes ganar al…
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170. 5 consejos prácticos para ORGANIZARTE - Semana #9
Hoy profundizamos en el tema de la organización y cómo te ayuda a convertirte en esa mujer que quieres ser. Te doy 5 consejos prácticos para empezar a organizarte. 💌 Sígueme en…
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169. Cierra la brecha entre QUIEN ERES y QUIEN QUIERES SER. Semana #8
Hay mil maneras de hacer las cosas, pero lo que es seguro es que si sigues haciendo las mismas cosas vas a seguir teniendo los mismos resultados. Aquî te comparto estratégias para…
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168. Como mostrarte como una líder en tu vida - Semana #7
Si alguna vez has sentido que las cosas están fuera de tu control o que te cuesta avanzar hacia tus metas, este episodio es para ti. Vamos a explorar cómo puedes mostrarte como…